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フレイル予防のポイント ページ番号1004314　 更新日 令和7年7月14日 印刷大きな文字で印刷 フレ…

熱中症を予防しましょう ページ番号1004358　 更新日 令和7年7月8日 印刷大きな文字で印刷 熱中症…

厚生労働省　骨粗鬆症予防のための運動（外部リンク） 厚生労働省　骨粗鬆症の予防のための食生活（外部リンク） 問い合わせ先 中保健センター　電話…

おいしく簡単フレイル予防レシピ動画 ページ番号1004316　 更新日 令和7年2月7日 印刷大きな文字で印刷 …

場合は、申請前に保健予防課（058-252-7193）にお問い合わせください。 ＊代理人が申請する場合、助成対象者が作成した委任状が必要です。申請前に保健予防…

お問い合わせ 保健予防課 〒500-8309　岐阜市都通2丁目19番地　4階 電話番号：058-252-7193　ファクス番号：058-252-0639 …

生活習慣病の予防（1） 4 10月29日（水曜日） 10月17日（金曜日） 生活習慣病の予防（2） …

昇をおさえ、高血圧を予防することができます。 食塩摂取量の1日の目標量は、男性は7.5g未満、女性は6.5g未満（日本人の食事摂取基準2020年版）。 食事…

操』は、筋力の低下を予防する岐阜市オリジナルの7つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおり…

オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。 自宅で安全に行うために「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。…

運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きま…

運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きま…

運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きま…

ヒートショックの予防について ページ番号1025943　 更新日 令和6年4月5日 印刷大きな文字で印刷 …

活習慣病・フレイルの予防が必要 な方や運動習慣がない方を対象とした多種多様な健康づくり教室の開催（ヨガやピラティス 等）とトレーニング施設の実務運営をそれぞ…

知機能低下・ロコモ）予防に資する運動を実践すること。 合わせて、栄養セミナーや健康づくりの進め方などを組み合わせること。 イ 参加料は無料とする。 …

、肥満や生活習慣病の予防・改善には、まず自分のからだの状態を「知る」ことが大切です。 3．血圧測定・心拍測定・説明 4．ストレッチ（準備体操） 5．大人の…

活習慣病・フレイルの予防が必要な方や運動習慣がない方を対象とした多種多様な健康づくり教室の開催（ヨガやピラティス等）とトレーニング施設の実務運営をそれぞれ２年以…

性腎臓病（CKD）を予防しましょう！ ページ番号1004308　 更新日 令和5年3月8日 印刷大きな文字で印刷…

られます。 腰痛の予防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が高い） 長い時間の歩行が可能となり…