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後9時まで 通勤・通学前に、ウォーキングやジョギングで汗を流し、シャワーを浴びてさわやかに1日をはじめませんか。ただし、イベント開催時等には、開館時間などを変…
上増やす ⑦通勤・通学・買い物は車から 自転車・徒歩にする ⑧1日8,000歩以上歩く その他目標 ⑨歯間ブラシ・デンタルフロスを 利用する ⑩飲…