・岐阜公園コース バス停 岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」（長良橋方面、岐阜駅方面） 駐車場 岐阜公園駐車場（有料）または鏡岩緑地（無料） 百々ヶ峰…
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2024年7月26日
9月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
・岐阜公園コース バス停 岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」（長良橋方面、岐阜駅方面） 駐車場 岐阜公園駐車場（有料）または鏡岩緑地（無料） 百々ヶ峰…
2024年9月2日
11月のクアオルト健康ウオーキング講座 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング講座
・岐阜公園コース バス停 岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」（長良橋方面、岐阜駅方面） 駐車場 岐阜公園駐車場（有料）または鏡岩緑地（無料） 百々ヶ峰…
2024年4月25日
クアの道® html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
B） アクセス バス停：岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」（長良橋方面、岐阜駅方面） 駐車場：岐阜公園駐車場（有料）または鏡岩緑地（無料） 岐阜公園につい…
2024年9月5日
令和6年10月の教室カレンダー （PDF 596.8KB） pdf
るめて、ほぐして、のばす 「からだバー®」 15:00～16:00 15:00～16:00 19:00～19:30 13:30～14:00 11:45～…
2024年8月29日
日程案内チラシ（9月~12月） （PDF 840.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
神 社前、柳ケ瀬各バス停下車 金公園地下駐車場(有料) 金公園・岐阜駅・清水川 コース 集合時間 ９：００ 12：00頃終了予定 健康運動施設「ウゴ…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを上げる。 ③ゆっくりとかかとを下ろす。 ④②～③の動作を、１０回繰り返す。 …
2024年6月5日
令和6年度清流の国ぎふ健康・スポーツポイント岐阜市版 案内チラシ （PDF 1.0MB） pdf
ランティア ・岐阜バスなど公共機関の利用 ・サロンへの参加 ・自治体活動への参加 ・健康づくりポイント月間に取り組む など 栄養の目標 ①毎回の食事に…
2024年8月7日
令和6年9月の教室カレンダー （PDF 587.2KB） pdf
るめて、ほぐして、のばす 「からだバー®」 15:00～16:00 15:00～16:00 19:00～19:30 13:30～14:00 11:45～…
2021年11月1日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット （PDF 619.0KB） pdf
立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを上げる。 ③ゆっくりとかかとを下ろす。 ④②～③の動作を、１０回繰り返す。 …
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
見る 背筋を 伸ばす 肘と膝くっ 付けるよう に身体をひ ねります 両手を 椅子の 横を持 ちます 両膝を胸 に近づけ るように 上…
2021年7月28日
第3回岐阜市クアオルト推進協議会議事概要 （PDF 124.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
員の日帰り・宿泊体験バスツアーの実施 ・運営するスポーツクラブの従業員、会員向けにクアオルト健康ウオーキン グ体験イベントなどを企画 ・取引…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
見る 背筋を 伸ばす 肘と膝くっ 付けるよう に身体をひ ねります 両手を 椅子の 横を持 ちます 両膝を胸 に近づけ るように 上…
