善による血糖と血圧のコントロールが重要です。 肥満を解消し、体重をコントロールすることも大切です。早期発見が重要！健診を受けましょう！ 腎臓は、一定のレベル…
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2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
分程度の範囲で強度をコントロールしましょう。 ・何らかのお薬を服用されている場合は 40％強度の心拍数から 10 拍/分を少なくして下さい。 目標心拍数…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」の推進に取り組みます(平成30年12月15日号広報ぎふ) （PDF pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
のない歩行でリスクをコ ントロールするのが基本です。最初はゆっくり、 慣れてきたら、上り道で心拍数を計測し、歩く速 さを調節しましょう。体表面の温度は冷た…
