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禁煙で健康寿命をのばそう（スマートライフプロジェクト）（外部リンク） 相談先 各保健センターでは、禁煙に関する相談を受け付けています。 少しでも…

中でも症状が重く日常生活に支障を来す状態を「更年期障害」と言います。主な症状 女性： ホットフラッシュ（顔ののぼせ、ほてり）、発汗、冷え、めまい、動悸、胸が…

いつまでもいきいきと生活していくためには、動ける身体を保ち、自立した生活を送ることが大切です。そのためには、筋力を維持することが必要です。 『いきいき筋トレ体…

ら歩きます。 太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11月22日　記者提供資料) （PDF 359.7KB） …

オーク） 一生、自分の足で歩くための筋力トレーニング 健康運動指導士　濱寄 千晶 1月23日 木曜 午…

わやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しな…

わやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しな…

ら、また入浴後など、生活の中に習慣として取り入れましょう。 　ゆっくり伸ばし、無理をしないことが大切です。 2．ウォーキング 　まずは、散歩から始めましょ…

令和6年度　食生活改善推進協議員養成講座のご案内 ページ番号1026911　 更新日 令和6年7月16日 印刷大…

いました。 5.食生活改善推進員が作成した野菜ファーストレシピとぎふの郷土料理を動画で紹介しました。参考リンク 食育月間の取組・食育の推進については、以下の…

査・がん検診の受診、生活習慣の改善、社会参加などの健康づくりに取り組み、岐阜市に応募すると、県内各地の協力店で様々な特典が受けられる「ミナモ健康・スポーツカード…

岐阜市食生活改善推進協議会 ページ番号1003861　 更新日 令和6年8月28日 印刷大きな文字で印刷 …

また、規則正しい生活を意識して、毎日の食事時間は大きく変動しないようにしましょう。 バランスのよい食事を意識しましょう バランスのよい食事とは、1食に主…

役所内の食堂にて、食生活改善を呼びかけるポスター、卓上POPの掲載を行いました。岐阜市では、食に関する情報を提供することで、市民の健康づくりをサポートする「ぎふ…

で印刷 食生活のポイント （PDF 702.7KB） 01　さば缶とトマト缶の炊き込みご飯 （PDF 118.0KB） 02　野菜…

切さを学び、健全な食生活を実施することができる子どもたちの育成を目的としています。令和4年度　味わう教室「おうちでキッズトントン」を開催しました！令和4年度は1…

切さを学び、健全な食生活を実施することができる子どもたちの育成を目的としています。 この事業は、味わう教室「キッズトントン教室」「キッズ応援隊教室」「ファミリ…

会に骨密度を測定し、生活習慣の改善につなげてください。令和6年度について 対象者岐阜市在住で18歳以上の人 料金無料 当日の受付時間 午前9時3…

わやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しな…

につけ、将来正しい食生活（バランスのとれた食事、年齢に応じた適正量、1日3食規則正しく等）が実践できるようにすることを目的としています。令和5年度味わう教室「高…