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ションについて 　運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康…

活習慣の改善：食事・運動などの観点で生活を見直す (3)社会参加：健康づくりイベントやスポーツイベントに参加する、ボランティア活動など地域貢献活動に取り組む …

ラス3階 柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ4階 柳ケ瀬子育て支援施設 ツナグテ（まなべルーム） 内容 開会式・表彰式（午前10時から午前10時30分まで…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 　安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレ…

らに山を登りますので運動強度はいつもより高くなります。 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース　＜梅林公園紅葉満喫ウオーク＞ 👉通常コースの粕森公園高台をカットし

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設　ウゴクテ（セミナー）クアオルト健康ウオーキング　「柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース」　「金公園・岐阜駅・清水川コース」 クア…

庭や地域の健康づくり活動を行っています。 　岐阜市では、食生活改善推進員を養成する『食生活改善推進員養成講座』を開催します。みなさんも食生活改善推進員として、…

　岐阜市柳ケ瀬健康運動施設ウゴクテのインストラクターが、握力と背筋力測定結果から全身の筋力をチェックし、アドバイスを行いました。 5.食生活改善推進員が作成…

づくりのボランティア活動を進め、食生活改善の輪を広げていきます。所在地 〒500-8309　岐阜市都通2-19 事務局：岐阜市保健所健康づくり課内 電話：…

粗しょう症等のための運動療法として行われているウオーキングを基に、考察された健康づくりのためのウオーキング法です。個々人の体力に応じて安全・効果的な有酸素運動と…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 　安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレ…

活用ください！できる運動を続けましょう 家の中でこまめに体を動かしましょう （例：片付をする、いつもより丁寧に掃除をする　等） 散歩くらいの運動を心がけま…

「閉経」とは、卵巣の活動性が次第に消失し、ついに月経が永久に停止した状態をいいます。月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経としています…

応援店」での普及啓発活動 岐阜市内にある「ぎふ食と健康応援店」109店舗と市役所内の食堂にて、食生活改善を呼びかけるポスター、卓上POPの掲載を行いました。岐…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 　安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレ…

骨粗鬆症予防のための運動（外部リンク） 厚生労働省　骨粗鬆症の予防のための食生活（外部リンク） 問い合わせ先 中保健センター　電話：058-2…

高等学校 活動テーマと対象 人数 済美高等学校 食育SATシステムを活用した講座 32名 …

えるためには、適度な運動や生活習慣の改善による血糖と血圧のコントロールが重要です。 肥満を解消し、体重をコントロールすることも大切です。早期発見が重要！健診を…

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテを発着点として、アクアージュ柳ケ瀬、美殿町通、粕森公園、瑞龍寺山門、梅林公園などをまわるコースです。 「金公園・岐阜駅・…

イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 片脚上げ運動 リズム筋トレ 膝つき腕立て伏せ 背筋運動 「いきいき筋トレ体操」を続けること…