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ションについて 　運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康…

高等学校 活動テーマと対象 人数 岐阜北高等学校 そのまんま料理カードを活用した食事バランスチェック …

高等学校 活動テーマと対象 人数 済美高等学校 食育SATシステムを活用した講座 32名 …

粗しょう症等のための運動療法として行われているウオーキングを基に、考察された健康づくりのためのウオーキング法です。個々人の体力に応じて安全・効果的な有酸素運動と…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 　安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレ…

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設　ウゴクテ　（4月6日・4月27日）岐阜公園総合案内所　（4月5日・5月11日） 対象 どなたでも参加いただけま…

フレイル」です。 運動器の障害で移動機能が低下したり（ロコモティブシンドローム）、筋肉が衰えたり（サルコペニア）するなどが代表的な例です。　 2つ目は「オー…

えるためには、適度な運動や生活習慣の改善による血糖と血圧のコントロールが重要です。 肥満を解消し、体重をコントロールすることも大切です。早期発見が重要！健診を…

活習慣の改善：食事・運動などの観点で生活を見直す (3)社会参加：健康づくりイベントやスポーツイベントに参加する、ボランティア活動など地域貢献活動に取り組む …

、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をする。 通気性の良い服を着用する。 屋外では帽子をかぶる、屋内…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 　安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレ…

イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 片脚上げ運動 リズム筋トレ 膝つき腕立て伏せ 背筋運動 「いきいき筋トレ体操」を続けること…

骨粗鬆症予防のための運動（外部リンク） 厚生労働省　骨粗鬆症の予防のための食生活（外部リンク） 問い合わせ先 中保健センター　電話：058-2…

の学祭来校者 健康運動施設や子育て支援施設でのイベント来訪者 ぎふ市民健康まつり来訪者 等を対象に実施しました。事業所の従業員では、主に「食塩のとりす…

。 大きな鏡のある運動スペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運…

庭や地域の健康づくり活動を行っています。 　岐阜市では、食生活改善推進員を養成する『食生活改善推進員養成講座』を開催します。みなさんも食生活改善推進員として、…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 　安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレ…

　岐阜市柳ケ瀬健康運動施設ウゴクテのインストラクターが、握力と背筋力測定結果から全身の筋力をチェックし、アドバイスを行いました。 5.食生活改善推進員が作成…

ラス3階 柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ4階 柳ケ瀬子育て支援施設 ツナグテ（まなべルーム） 内容 開会式・表彰式（午前10時から午前10時30分まで…

づくりのボランティア活動を進め、食生活改善の輪を広げていきます。所在地 〒500-8309　岐阜市都通2-19 事務局：岐阜市保健所健康づくり課内 電話：…