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、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をする。 通気性の良い服を着用する。 屋外では帽子をかぶる、屋内…

温泉×ウオーク　ー運動・栄養・休養で健康に！ー ページ番号1040157　 更新日 令和8年6月10日 印刷大き…

骨粗鬆症予防のための運動（外部リンク） 厚生労働省　骨粗鬆症の予防のための食生活（外部リンク） 問い合わせ先 中保健センター　電話：058-2…

庭や地域の健康づくり活動を行っています。 　岐阜市では、食生活改善推進員を養成する『食生活改善推進員養成講座』を開催します。みなさんも食生活改善推進員として、…

イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 片脚上げ運動 リズム筋トレ 膝つき腕立て伏せ 背筋運動 「いきいき筋トレ体操」を続けること…

は、岐阜市柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」にて、「食育月間ミニイベント」を開催しました。1.あなたの食事バランスチェック（食育SATシステムを活用した食事診断） …

象に、様々なテーマの活動を通して、正しい食生活を学び、実践できるよう食育セミナーを行っています。ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。 より良いホ…

能力が低下し、活発な活動が妨げられてしまいます。 朝のエネルギーは朝の食事で補給できます。からだだけでなく心の健康のためにも、しっかり朝食を食べる必要がありま…

活用して行われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 安全に楽しく、さわやかに、運動効果（生活習慣病予防、気分転換、ストレス…

odyを活用した食と運動教室の参加者募集 ページ番号1035400　 更新日 令和8年7月6日 印刷大きな文字で…

運動習慣化健康プログラムを実施します ページ番号1040698　 更新日 令和8年6月30日 印刷大きな文字で印…

づくりのボランティア活動を進め、食生活改善の輪を広げていきます。所在地 〒500-8309　岐阜市都通2-19 事務局：岐阜市保健所健康づくり課内 電話：…

活習慣の改善：食事・運動などの観点で生活を見直す (3)社会参加：健康づくりイベントやスポーツイベントに参加する、ボランティア活動など地域貢献活動に取り組む …

えるためには、適度な運動や生活習慣の改善による血糖と血圧のコントロールが重要です。 肥満を解消し、体重をコントロールすることも大切です。早期発見が重要！健診を…

労働省　健康日本21アクション支援システム　～健康づくりサポートネット～（外部リンク） より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせ…

提供しています。 運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康…

取り組むことができる運動 ページ番号1004322　 更新日 令和8年4月8日 印刷大きな文字で印刷 健康…

「閉経」とは、卵巣の活動性が次第に消失し、ついに月経が永久に停止した状態をいいます。月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経としています…

活用して行われている運動療法を基に、日本で考察された心身の健康づくりのためのウオーキングです。 生活習慣病予防・介護予防、気分転換、ストレス解消に効果があると…

健康に関する普及啓発活動を行っています。 また、9月は「食生活改善普及運動の取組月間」でもあり、一人ひとりがよりよい食環境をつくるための取組も行われています。…