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2024年4月25日

クアの道® html

B) アクセス バス停:岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」(長良橋方面、岐阜駅方面) 駐車場:岐阜公園駐車場(有料)または鏡岩緑地(無料) 岐阜公園につい…

2024年11月19日

1月のクアオルト健康ウオーキング講座 html

・岐阜公園コース バス停 岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」(長良橋方面、岐阜駅方面) 駐車場 岐阜公園駐車場(有料)または鏡岩緑地(無料)   百々ヶ峰…

2024年9月2日

11月のクアオルト健康ウオーキング講座 html

・岐阜公園コース バス停 岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」(長良橋方面、岐阜駅方面) 駐車場 岐阜公園駐車場(有料)または鏡岩緑地(無料)   百々ヶ峰…

2024年10月11日

12月のクアオルト健康ウオーキング講座 html

・岐阜公園コース バス停 岐阜バス「岐阜公園歴史博物館前」(長良橋方面、岐阜駅方面) 駐車場 岐阜公園駐車場(有料)または鏡岩緑地(無料)   百々ヶ峰…

2024年12月3日

令和7年1月の教室カレンダー (PDF 583.8KB) pdf

るめて、ほぐして、のばす  「からだバー®」 15:00~16:00 15:00~16:00 19:00~19:30 13:30~14:00 11:45~…

2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋) (PDF 356.0KB) pdf

立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを上げる。 ③ゆっくりとかかとを下ろす。 ④②~③の動作を、10回繰り返す。 …

2024年11月14日

日程案内チラシ(1月~3月) (PDF 795.2KB) pdf

神 社前、柳ケ瀬各バス停下車 金公園地下駐車場(有料) 金公園・岐阜駅・清水川 コース 集合時間 9:00 12:00頃終了予定 健康運動施設「ウゴ…

2024年8月29日

日程案内チラシ(9月~12月) (PDF 840.0KB) pdf

神 社前、柳ケ瀬各バス停下車 金公園地下駐車場(有料) 金公園・岐阜駅・清水川 コース 集合時間 9:00 12:00頃終了予定 健康運動施設「ウゴ…

2024年9月27日

第42回ぎふ市民健康まつりチラシ(表) (PDF 1.8MB) pdf

歩 約15分 岐阜バス▶「 文化センタ ー金神社前」バス停下車 徒歩3分 「 金華橋通り 柳ケ瀬」バス停下車 徒歩4分 「 徹明町」バス停下車 徒歩4分 …

2024年11月5日

令和6年12月の教室カレンダー (PDF 588.1KB) pdf

るめて、ほぐして、のばす  「からだバー®」 15:00~16:00 15:00~16:00 19:00~19:30 13:30~14:00 10:00~…

2024年6月5日

令和6年度清流の国ぎふ健康・スポーツポイント岐阜市版 案内チラシ (PDF 1.0MB) pdf

ランティア ・岐阜バスなど公共機関の利用 ・サロンへの参加 ・自治体活動への参加 ・健康づくりポイント月間に取り組む など 栄養の目標 ①毎回の食事に…

2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操 (PDF 1.0MB) pdf

見る 背筋を 伸ばす 肘と膝くっ 付けるよう に身体をひ ねります 両手を 椅子の 横を持 ちます 両膝を胸 に近づけ るように 上…

2021年7月28日

第3回岐阜市クアオルト推進協議会議事概要 (PDF 124.3KB) pdf

員の日帰り・宿泊体験バスツアーの実施 ・運営するスポーツクラブの従業員、会員向けにクアオルト健康ウオーキン グ体験イベントなどを企画 ・取引…

2021年7月25日

足腰しっかり体操 (PDF 1.0MB) pdf

見る 背筋を 伸ばす 肘と膝くっ 付けるよう に身体をひ ねります 両手を 椅子の 横を持 ちます 両膝を胸 に近づけ るように 上…

2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット (PDF 619.0KB) pdf

立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを上げる。 ③ゆっくりとかかとを下ろす。 ④②~③の動作を、10回繰り返す。 …