、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させる、免疫機能を強化するといった役割ももっています。健やかな睡眠を保つことは、活力ある日常生活につながります。厚…
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、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させる、免疫機能を強化するといった役割ももっています。健やかな睡眠を保つことは、活力ある日常生活につながります。厚…
ない もしかしたら、それは「うつ」のサインかもしれません。うつと不眠の関係 「うつ」と不眠には、深い関係があります。 「うつ」になると、気分が沈む、意…