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トします 女性のからだは、女性ホルモンの影響を大きく受けることがわかっており、そのためライフステージごとに、からだの働きが変化するとともに健康状態も変化しま…
箇条 良い睡眠で、からだもこころも健康に。 適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。 良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。 睡眠によ…