です。そのためには、筋力を維持することが必要です。 『いきいき筋トレ体操』は、筋力の低下を予防する岐阜市オリジナルの7つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、…
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2024年4月1日
新型コロナウイルス感染症の後遺症について html
カテゴリ健康・福祉 > 新型コロナウイルス感染症関連情報
痢、腹痛、睡眠障害、筋力低下 「新型コロナウイルス感染症 診療の手引き（別冊）罹患後症状のマネジメント」より抜粋 新型コロナウイルス感染症 診療の手引き（別…
2024年8月28日
フレイル予防のポイント html
心がけましょう。 筋力の低下を予防しましょう 「いきいき筋トレ体操」は岐阜市オリジナルの体操です。自宅でも手軽にできますので、体力低下を予防するためにぜひ実…
2024年8月19日
毎年6月は「食育月間」 毎月19日は「食育の日」です html
ラクターが、握力と背筋力測定結果から全身の筋力をチェックし、アドバイスを行いました。 5.食生活改善推進員が作成した野菜ファーストレシピとぎふの郷土料理を動画…
2023年11月21日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ テレビを見なが…
2024年4月25日
岐阜市クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
動には、全身持久力、筋力、筋持久力、柔軟性が含まれます。体力や身体運動レベルなどは個人によって異なりますので、安全で効率的に運動を行うために、本来は運動の前に、…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
活動量が減ることで、筋力量や心身の活力が低下するフレイル（虚弱）の進行が心配されます。下記ページのことに気を付け、フレイルの進行を予防しましょう。フレイルに関連…
