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自宅トレーニング ページ番号1004192　 印刷大きな文字で印刷 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 …

けるためには、筋力トレーニングも大切だとわかってはいても一人ではやり方がわからない、続けることが難しいという方もいらっしゃると思います。皆さんの身近には「いきい…

ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ 　テレビを見ながら、ま…

家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション　お家ストレッチ（外部…

椅子を使った簡単トレーニング教室　（午後2時頃） 「ウゴクテ」の講師が、自宅やオフィスでも気軽にできるトレーニングを紹介！椅子に座ったままでもできる運動なの…

11)　事務引継・トレーニング　令和8年1月頃～令和8年3月頃 ※　日程については、岐阜市の都合により変更する場合があります。 お問い合わせ先 健康づくり…

ト 自宅トレーニング 岐阜県健康・スポーツポイント事業　岐阜市版 食育の推進 ぎふ食と健康応援店 健康手帳 …

き続けるための筋力トレーニング 健康運動指導士　濱寄 千晶 2月5日 木曜 午前9時 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース …

ングと合わせて筋力トレーニングやバランス能力の向上、柔軟性に必要なストレッチを行うなど、全身を鍛えていくことが重要です。 　当日は集合場所となる柳ケ瀬健康運動…

ひざこし元気関節トレーニング★ 笑いの認知症予防ゲーム 楽らく体操 楽らく体操② 己書 華道（池坊）② 茶道（裏千家） ネットで編みつけるバッグ…

キーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツで…

休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニング中は息を止めない。 ⑦「１，２，３，４」ゆっくりとしたテンポで行う。 ⑧トレーニン…

子を使った 簡単トレーニング教室 （14：00頃） 「ウゴクテ」の講師が、自宅やオフィスでも 気軽にできるトレーニングを紹介！椅子に 座ったままでもでき…

ミュニケーションのトレーニング等の支援を行います。 ・期間 2～12週間で個別にカリキュラムを設定して実施します。 …

３ ペアレント・トレーニングの運営に関すること。 発 達 支 援 係 １ 不登校の相談に関すること。 ２ 生活・学習・集団適応支援、子ども・若者自立支援…

(ペアレ ント・トレーニング（※5） 等)や家族等も参加できる研 修会や情報提供の機会等が 行われていますか。 [※5 「ペアレント・トレーニン グ…

３ ペアレント・トレーニングの運営に関すること。 発 達 支 援 係 １ 不登校の相談に関すること。 ２ 生活・学習・集団適応支援、子ども・若者自立支援…

ラム(ペアレント・トレーニング等)や家族等も参 加できる研修会や情報提供の機会等が行なわれていますか。 5 2 1 3 ・研修会等を希望するとお知らせいただ…

向けたペアレント・トレーニングの内容 を充実させる。また、保護者学習会や保護者同士が交流する 機会の充実を図っていく。 2 ・日々の療育の中での行動観察…

ム(ペアレント・トレーニング等)や 家族等の参加できる研修の機会や情 報提供等を行っているか 23 0 ・ペアレント・トレーニングや保護者向け学 習会…