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自宅トレーニング ページ番号1004192　 印刷大きな文字で印刷 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 …

椅子を使った簡単トレーニング教室　（午後2時頃） 「ウゴクテ」の講師が、自宅やオフィスでも気軽にできるトレーニングを紹介！椅子に座ったままでもできる運動なの…

家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション　お家ストレッチ（外部…

ト 自宅トレーニング 岐阜県健康・スポーツポイント事業　岐阜市版 食育の推進 ぎふ食と健康応援店 健康手帳 …

ングと合わせて筋力トレーニングやバランス能力の向上、柔軟性に必要なストレッチを行うなど、全身を鍛えていくことが重要です。 　当日は集合場所となる柳ケ瀬健康運動…

キーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツで…

11)　事務引継・トレーニング　令和8年1月頃～令和8年3月頃 ※　日程については、岐阜市の都合により変更する場合があります。 お問い合わせ先 健康づくり…

けるためには、筋力トレーニングも大切だとわかってはいても一人ではやり方がわからない、続けることが難しいという方もいらっしゃると思います。皆さんの身近には「いきい…

ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ 　テレビを見ながら、ま…

、ペアレン ト・トレーニングの実施 ・家族に対する支援場面を通じた学びの機会の提供 （支援に当たっての配慮事項） 乳幼児期は、親が…

ラム(ペアレント・トレーニング等)や家族等の参加できる研修の機会や情報提供等を行っているか。 保護者への説明等 35 運営規程、支援プログラム、利用者…

、ペアレン ト・トレーニングの実施 ・家族に対する支援場面を通じた学びの機会の提供 （支援に当たっての配慮事項） 学齢期は、こども…

ラム（ペアレント･トレーニング等）や家族等の参加できる研修の機会や情報提供等を行っているか。? 保護者への説明等 36 運営規程、支援プログラム、利用…

郷いきいき筋力 トレーニング教室 西郷公民館 第2・3・4(木) 10:00～11:30 78 七郷 七郷筋トレクラブ 七郷公民館 毎週(月) 10:00…

サンライフ岐阜（トレーニングル ームのみ） （勤労者ふれあいセンター） 058-233-9321 トレーニングルーム施設使用料 全額免除 …

生 場 所 トレーニングルーム ・ フィットネスエリア ・ 更衣室 すこやか交流室 ・ 多目的室 ・ エントランスホール その他( …

許可」という。）（トレー ニングルームの使用に係る使用許可を除く。）に係る申請について、１月間に申請をす ることができる件数は、２件までとする。この場合にお…

く。 (1) トレーニングルーム (2) フィットネススタジオ (3) 多目的室 (4) すこやか交流室 （事業） 第５条 健康運動施設…

・ ペアレント・トレーニング（６回コースを年2回、計12名） 障がい児を育てる学園の保護者に対し、子育てへの不安や孤立感を軽減し、 親をエンパ…

休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニング中は息を止めない。 ⑦「１，２，３，４」ゆっくりとしたテンポで行う。 ⑧トレーニン…