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面温度を計測しながら歩きます。 太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11月22日　記者提供資料) （PDF 3…

主に舗装された道路を歩き、構造物の階段などで運動負荷が上がるよう設計されています。また、公園や緑地帯・水辺を活用して、クアオルト健康ウオーキングの特徴である「風…

てみましょう。正しい歩き方は下記をご参照ください。 公益財団法人　長寿科学振興財団　健康長寿ネット（外部リンク） 岐阜市では「クアオルト健康ウオーキング」を…

ら、会場を一緒に練り歩きました。 　また、ミナモが考えたねんりんピックに関するクイズに皆さんで挑戦し、会場を盛り上げました！ぎふ清流レクリエーションフェスティ…

コースを少し変更して歩きます。日程表のコースの詳細は下記のとおりですので、ぜひご参加ください。 　3月の詳細についてはしばらくお待ちください。1月19日（日曜…

動強度を調整しながら歩きます。 　2月の講座を以下の日程・場所で開催しますのでぜひ、ご参加ください。 2月の日程 コース 集合場所 2月 …

）」は、美しい日本の歩きたくなるみち500選（岐阜4）認定コースになっています。 岐阜街道（通称「御鮨街道」）について（外部リンク） 【ぎふ長良川の鵜飼】 …

動強度を調整しながら歩きます。 　12月の講座を以下の日程・場所で開催しますのでぜひ、ご参加ください。 12月の日程 コース 集合場所 1…

動強度を調整しながら歩きます。 　1月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、ぜひご参加ください。 1月の日程 コ　ー　ス 集…

かのコースを短くして歩きます（コースの長さや時間についてはご相談ください） 7．ストレッチ（アンケート記入　終了） 岐阜市クアオルト大人の体力測定 岐阜市…

減します。 正しい歩き方（姿勢）に整えられます。 腰痛の予防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通常のウォーキングに比べエネルギー消費…

然や歴史を感じながら歩き、心と体の健康を促進します。 　コースの特徴として、2日間の日程のいずれにも山登りがある事が挙げられます。1日目は、山頂に岐阜城天守が…

所では喫煙しない 歩きたばこはしない 火のついたたばこ、吸い終わったたばこは放置しない 喫煙した後すぐにたばこを吸わない人に近づかない（たばこを吸った人の…

、安心して お持ち歩きください。 紛失・盗難された場合は、いつでも一時利用停止ができますし、写真付のため、第三者が容易になりす ますことはできません。 …

動強度を調整しながら歩きます。 以下の日時・場所で、クアオルト健康ウオーキング講座を開催します。ぜひご参加ください。 ®クアオルト健康ウオーキング講座 を…

（ ３ ） 道路の歩き 方 ○ 道路を 歩く 際の体制・ 安全確認等 ・ 車道の歩行は避け、 歩道の白線の内側、 ガード レ ールの内側を歩く …

動強度を調整しながら歩きます。 以下の日時・場所で、クアオルト健康ウオーキング講座を開催します。ぜひご参加ください。 ®クアオルト健康ウオーキング講座 を…

る側が半歩先に立って歩きます。階段や段差の手前では、「上り です」「一歩先に段差があります」と声をかけましょう。 ⚫ 点字ブロックの上には、歩行を妨げるよ…

ある ７ 過度に歩き回ることが多い □まったくない □ほとんどない □ときどきある □よくある □常にある ８ 同じ動作を何回も繰り返して…

チェックを⾏いながら歩きます。 岐阜市には特徴ある４つのコースがありますので、お好みに合わせてご利⽤いただけます。 岐阜市保健所健康づくり課 まで ☎…