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てみましょう。正しい歩き方は下記をご参照ください。 公益財団法人　長寿科学振興財団　健康長寿ネット（外部リンク） 岐阜市では「クアオルト健康ウオーキング」を…

ら、会場を一緒に練り歩きました。 　また、ミナモが考えたねんりんピックに関するクイズに皆さんで挑戦し、会場を盛り上げました！ぎふ清流レクリエーションフェスティ…

コースを少し変更して歩きます。日程表のコースの詳細は下記のとおりですので、ぜひご参加ください。 令和7年　前期わくわく＋ウオーク日程表 （PDF 282.7K…

）」は、美しい日本の歩きたくなるみち500選（岐阜4）認定コースになっています。 岐阜街道（通称「御鮨街道」）について（外部リンク） 【ぎふ長良川の鵜飼】 …

動強度を調整しながら歩きます。 　4月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、ぜひご参加ください。 4月の日程 コ　ー　ス 集…

動強度を調整しながら歩きます。 　5月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 5月の日程 コース 集合場所 5月 …

動強度を調整しながら歩きます。 　6月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 6月の日程 コース 集合場所 6月 …

面温度を計測しながら歩きます。 太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11月22日　記者提供資料) （PDF 3…

かのコースを短くして歩きます（コースの長さや時間についてはご相談ください） 7．ストレッチ（アンケート記入　終了） 岐阜市クアオルト大人の体力測定 岐阜市…

所では喫煙しない 歩きたばこはしない 火のついたたばこ、吸い終わったたばこは放置しない 喫煙した後すぐにたばこを吸わない人に近づかない（たばこを吸った人の…

然や歴史を感じながら歩き、心と体の健康を促進します。 　コースの特徴として、2日間の日程のいずれにも山登りがある事が挙げられます。1日目は、山頂に岐阜城天守が…

減します。 正しい歩き方（姿勢）に整えられます。 腰痛の予防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通常のウォーキングに比べエネルギー消費…

主に舗装された道路を歩き、構造物の階段などで運動負荷が上がるよう設計されています。また、公園や緑地帯・水辺を活用して、クアオルト健康ウオーキングの特徴である「風…

動強度を調整しながら歩きます。 以下の日時・場所で、クアオルト健康ウオーキング講座を開催します。ぜひご参加ください。 ®クアオルト 健康ウオーキング講座 …

、安心して お持ち歩きください。 紛失・盗難された場合は、いつでも一時利用停止ができますし、写真付のため、第三者が容易になりす ますことはできません。 …

装されていない山道も歩きますので、歩きやすい服装、靴での参加をお願いします。帽 子、タオル、飲み物、雨具、虫よけスプレーなど必要な物については、各自で持参して…

る側が半歩先に立って歩きます。階段や段差の手前では、「上り です」「一歩先に段差があります」と声をかけましょう。 ⚫ 点字ブロックの上には、歩行を妨げるよ…

ある ７ 過度に歩き回ることが多い □まったくない □ほとんどない □ときどきある □よくある □常にある ８ 同じ動作を何回も繰り返して…

チェックを⾏いながら歩きます。 岐阜市には特徴ある４つのコースがありますので、お好みに合わせてご利⽤いただけます。 岐阜市保健所健康づくり課 まで ☎…

か月 つたい歩き 歳 か月 バイバイ等身振りを する か月 かんたんなことばが わかる 歳 か月 ひとり歩…