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ンは細長く切るのもおすすめです。 主菜は、肉・魚・卵・大豆料理で、主にたんぱく質の供給源。骨や筋肉、内臓などをつくります。 副菜は、野菜・きのこ・いも・海藻…
に、平日の午前中がおすすめです。 1品ずつ 小さじ1杯から ポタージュ状のもの まずは「つぶしがゆ」から始め、慣れてきたら量を増やします。 最初は食べる量…
