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毎食の食事に主食・主菜・副菜をそろえる 主食、主菜、副菜をそろえると、バランスのよい食事となります。 主食は、ごはん・パン・めん類など、主に炭水化物の供給源…
とるために、主食・主菜・副菜をそろえましょう。 歯ぐきでつぶせる軟らかさ（バナナくらい）が目安 舌で食べ物を歯ぐきの上にのせ、歯ぐきでつぶすことができるよう…
