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していたり、遮光 カーテンをしている場合には便の 色が正確に判断できない場合も ありますので注意してください。 便色カードの右側 をキリトリ線で切 …
とから始めよう カーテンを開けて朝の光を浴びる ② 朝ごはんを食べる ③ 日中はできる限り体を動かす ④ 寝る2時間前には夕食を食べる ⑤ …