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の育ち 運動機能やバランス感覚が発達し、なわとびなど手足を一緒に動かす遊びが上手になります。 また、手先の器用さが増し、鉛筆やハサミなどの道具の使い方が上手…

活の変化や、ホルモンバランスの変化などから、心身の不調をきたしやすいと言われています。産後うつの予防など、お母さんの心や体の健康のために、産婦健康診査事業を実施…

妊産婦のための食事バランスガイド 「食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安を、わかりやすくイラストで示しています。 「主…

をつけましょう。 バランスを考えて 身体に必要な栄養をとるために、主食・主菜・副菜をそろえましょう。 歯ぐきでつぶせる軟らかさ（バナナくらい）が目安 舌…

うに心がけましょう。バランスの良い食事をとりましょう。 主食、主菜、副菜をそろえて、バランスよく食べましょう。 主食は、ごはん、パン、めん類など、主に炭水化…

、副菜をそろえると、バランスのよい食事となります。 主食は、ごはん・パン・めん類など、主に炭水化物の供給源。体と脳を動かすエネルギー源です。 主食を変えるこ…