のスタートです。 早寝早起きをして、朝食をとるように心がけましょう。バランスの良い食事をとりましょう。 主食、主菜、副菜をそろえて、バランスよく食べましょう…
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のスタートです。 早寝早起きをして、朝食をとるように心がけましょう。バランスの良い食事をとりましょう。 主食、主菜、副菜をそろえて、バランスよく食べましょう…
あります。 ・ 早寝早起きをし、日中は十分にからだを動かし、1日3回の食事 をし、ぐっすり眠るという生活リズムを作りましょう。 ★ 楽しく…
す。 意識的に、早寝・早起きをすることで生活 リズムがつくられます。 ★ 親子で楽しく、スキンシップ! 普段の生活の中で、いろいろな…