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2023年6月1日

子どもと健康285号（PDF 168.0KB） pdf

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身の発達・成長のスピードは個人差が大きく、無理な運動はスポーツ障害・怪我の原因になります。①十分な休息をとる。②運動前の十分なウォーミングアップとストレ…