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和食は、主食・主菜・副菜・汁 物が揃っており、栄養のバラン スがとてもよい食事です。 <主菜> ニジマス…
わず手軽に作 れる副菜です。給食では、冷凍のホールコーンを 使いますが、レトルトや缶詰を使えば、ゆでる手 間が省けてさらにお手軽です。
日です <副菜> 彩り野菜とちくわの ごまあえ 小松菜、キャベツ、レタス、 きゅうりのあえ物です。普段 は、いりごま・すりごまを使 …