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） サラダ油 小さじ１ ベーコン ２５ｇ じゃがいも（大） １個 ピーマン ２個 塩こうじ 小さじ１強 うす口しょうゆ 小さじ１/2 …

油 小さじ１ Ａの調味料と水を加えたら、和風ハンバーグと同じよう たまねぎ（中） １/4個 に煮る。ハンバーグをとりだし…

らめ（砂糖） 大さじ 1 しょうゆ 大さじ 1 みりん 小さじ 1 調味酒 大さじ 1 …

） サラダ油 小さじ 1/2 豚肉（スライス） 70ｇ にんじん 50g(中 5 ㎝長さ) ピーマン 110g(中 3 個) みりん 小さ…

洋風スープの素 小さじ１ ケチャップ 大さじ１ ウスターソース 小さじ２ 塩 小さじ１/２ 小麦粉 ２０ｇ マーガリン ２０ｇ …

度） 赤みそ 大さじ１ 酒 小さじ２弱（９g） 砂糖 小さじ２ しょうゆ 小さじ１弱（４ｇ） コチュジャン 小さじ１/２ にんにく 3ｇ…

35ｇ 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 小さじ 1/2 水 大さじ 1 にんじん 1/4本 ちくわ 小 1本 茎わかめ（冷凍） 35ｇ …

） サラダ油 小さじ 1 ごぼう 20g（1/8 本） つきだしこんにゃく 40ｇ にんじん 1/4 本 じゃがいも 中 1 個 砂糖 …

30ｇ 砂糖 小さじ 1 しょうゆ 小さじ 1 サラダ油 小さじ 1 にんじん（粗みじん切り） 中 1/2 本 ツナのオイル漬け 180ｇ …

） サラダ油 大さじ１ にんにく 少々 しょうが 少々 豚ひき肉 １４０ｇ 塩・こしょう 少々 たまねぎ 中１個 にんじん 中 1/…

） しょうゆ 小さじ 1 調味酒 小さじ 2 本みりん 小さじ 1/2 砂糖 大さじ 1 郡上味噌 10ｇ 赤味噌 10ｇ …

７５ｇ 砂糖 小さじ 2 しょうゆ 小さじ 2 塩 一つまみ 牛乳 40ｇ ねぎ 10ｃｍ長さ おからは…

） サラダ油 小さじ 1/2 にんにく 1 かけ 豚肉（平切） 150ｇ にんじん 中 1/3 本 太もやし 2/3 袋 きくらげ（乾・…

0ｇ 調味酒 小さじ１ しょうゆ 小さじ１ しょうが 少々 片栗粉 適量 揚げ油 適量 ウスターソース 小さじ２ 砂糖 大さじ 1と…

0ｇ 調味酒 小さじ 1 塩 少々 小麦粉 60ｇ 米粉 10ｇ 揚げ油 適量 衣は小麦…

分） ごま油 小さじ 1 にんにく 1 片 しょうが 小さじ 1 牛肉または豚肉（薄切り） 100g コチュジャン 小さじ 1/5 じゃ…

00ｇ 砂糖 小さじ 2 しょうゆ 大さじ 1 みりん 小さじ 1/2 ぜんまい（水煮） 80ｇ 油揚げ 1 枚 砂糖 小さじ 2 …

５０ｃｃ 塩 小さじ１/４ しょうゆ 大さじ１ 長ねぎ １/３本 ゆでうどん 4 玉 …

ｃ しょうゆ 小さじ１ 砂糖 小さじ２/３ しょうゆ 小さじ１ すりごま 小さじ 1 切り干し大根は…

g しょうゆ 小さじ 1弱 しょうが １かけ 高野豆腐（サイコロ） 25g 牛乳 30㏄ 中華スープの素 小さじ 2/3 水 適量 …