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5」に設置された健康運動施設「ウゴクテ」と、子育て支援施設「ツナグテ」のオープン、中保健センターの移転記念式典にあわせて行われました。まちなかのコースのコース名…

をはじめとする有酸素運動では呼吸が浅くなると肺の空気入れ替えが不足がちになります。これを解消するため「ヤッホ」と語尾を短くし「ホ！」を強めに出します。これにより…

7月の主な出来事 ページ番号1022541　 更新日 令和5年8月22日 印刷大きな文字で印刷 7月の主な…

岐阜市クアオルト健康ウオーキングのInstagramアカウントを開設しました！！ ページ番号1025053　 更新日 …

分の体力に 合った運動強度（目標心拍数）を確 認するために行います。 目標心拍数 ＝１６０－年齢 目標心拍数 目標 …

、簡単なヨガや筋トレ体操などの「補助メニュー」を参加者に合わせて途中の広場を使って行っています。   花木広場のベンチを使ってロコモチェックです「皆さんでき…

定結果から、日ごろの運動習慣の大切さなど健康管理に役立てもらえるといいですね。　 岐阜市クアオルト推進協議会の様子 これから「大人の体力測定」を始めます …

9月の主な出来事 ページ番号1023319　 印刷大きな文字で印刷 9月の主な出来事 　9月から「クアの道・…

院が「みんなでコグニ体操」として8月に開催しました。第2弾でも、第1弾と同様に柳ケ瀬グラッスル35の1階にある「OKB岐阜中央プラザわくわくベースG」を使用し、…

となる活動を変える。運動集中ゾーンと自然観察ゾーンを分ける。 若者参加のアイデア・・・映えスポットなど観光的な要素を取り入れる。学校等の組織的な参加を進める。…

まさに健康の3要素「運動×栄養×休養」が詰まってます。快晴に恵まれ汗ばむ陽気でしたが皆さん楽しく歩くことができました。 岐阜駅北口丸窓電車とエゴノキ 清水川…

令和5年度2月の主な出来事 ページ番号1025390　 印刷大きな文字で印刷 2月の主な出来事 2月3日（土…

1月の主な出来事 ページ番号1025044　 印刷大きな文字で印刷 1月の主な出来事 1月11日（木曜日） …