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園に帰ってきました：ストレッチでウオーキング後の身体を整えます より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このペ…

はないと思いますが、ストレスの発散も兼ねて皆で「ヤッホ!」をするとスッキリします。 　山での「ヤッホ～」は遠くの山にこだまして「やまびこ」が返ってきますが、岐…

林で活動することは、ストレスの軽減及び心身のリラックスにつながることが科学的にも明らかにされつつある。」として山形県上山市のクアオルト健康ウオーキングが紹介され…

測定・説明 4．ストレッチ（準備運動） 5．大人の体力測定（自分の体力を知る） 握力 → 片足立ち → 椅子立ち上り 金公園で踏み台昇降 ※…

ウゴクテスタジオでストレッチ 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コースの山道 湯呑み展に立ち寄りました 水面に映える「逆さピラカンサス」 柳ケ瀬グラッスル35…

オルト研究所がデモンストレーションを行い、受講者が一通りのウオーキングの流れを確認した後に実施されます。コースの各地点でストレッチ、心拍数の測定、健康チェックの…

す。丸い頭の部分を押すと胞子が煙のように出てきます。 課題をホワイトボードに書き出して皆で話し合います。 より良いホームページにするために、ページのご感…

・岐阜駅・清水川コースと柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コースの「クアの道・シティ」の2コースで、2つ目は、栄養のバランスについて楽しく学ぶ『あなたの食事をサッとジャ…

」でウオーキング前のストレッチ 梅林公園の立派なザクロ 正面の高い建物は柳ケ瀬グラッスル359月23日(日曜日)　金公園・岐阜駅・清水川コース 暑い日は水…