本文へ

ョギングを楽しんでいますが、ほぼ平地のため目の前にある山を利用したウオーキングはとても新鮮だと喜んでいました。 　令和2年版の森林・林業白書によると「抜粋：生…

どを随時発信していきます。 下記の二次元コードや外部リンクからアクセスできます。 是非、フォローと投稿への「いいね！」をお願いします。 クアオルト健康ウオ…

る公園や緑地に向かいます。式典後、歩き始めとして参加者の皆さんとウオーキングを実施しました。新しいコースには今まで知らなかった場所やちょっと楽しい見どころもあり…

ヤッホ!」と声を出します。ウオーキングをはじめとする有酸素運動では呼吸が浅くなると肺の空気入れ替えが不足がちになります。これを解消するため「ヤッホ」と語尾を短く…

防の目安に もなります。 筋力を測定 握る力だけでなく全 身の筋力を予測する ことができます。 足の筋力を測定 日常生活動作で特 に必要…

した気候となっていきます。クアオルト健康ウオーキングの4つのコースを楽しんでみませんか。9月18日(月曜日・祝日)　柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース 「ウゴク…

護・介護を重視しています。クアオルト健康ウオーキングも住民の健康増進を目的とした地域生活を支えるしくみの一つであり、寝たきりや病気にならないよう介護予防や生活習…

の受講者が試験に挑みます。試験は実際にクアオルト健康ウオーキング講座で使用されているコースに出て実技試験、その後修了試験（筆記）となります。 実技試験は、ガイ…

、良い刺激となっています。 ウオーキングの後は四季の森センターの多目的室で「クアオルト健康ウォーキングの魅力と課題、若者参加を促すアイデア提案」をテーマにして…

にある加納地区があります。加納は江戸時代は加納藩の城下町、そして中山道の宿場町として栄え、現在も和傘づくりなどが受け継がれる歴史ある地域です。節分の豆まきは正午…

運行がスタートしています。この日は金公園・岐阜駅・清水川コースの帰り道を変更して「ぎふハートバス」に乗車して柳ケ瀬まで行きました。 岐阜市の取り組みを体験して…

を通じて親しまれています。園内には約50種類の梅が植えられ、春先には見事な花をつけます。この公園は、1872年（明治5年）篠田祐助氏が私有地を公園として整備し、…

を歩くものとなっています。中区のコースは、テレビ塔のある久屋大通公園を歩くコースで、「クアの道パーク」と銘打ったまさに大都市の真ん中にある公園（パーク）を利用し…