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2023年7月7日

6月の主な出来事|岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html

 → 30秒椅子立ち上り  金公園で踏み台昇降 :自分の体力に合った運動強度を心拍数で確認 6.クアオルト健康ウオーキング(まちなかコース:コースの長さにつ…

2023年8月22日

7月の主な出来事|岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html

。 信長公居館跡を上り心拍数を上げます 暑い日は水場で腕を冷やし身体の体表面温度を下げます クアオルト健康ウオーキングの国際交流です7月22日(土曜日) …

2023年7月7日

Gifu City kurort 大人の体力測定 (PDF 464.2KB) pdf

30秒椅子立ち上り 椅子に浅く腰掛け、両手を胸に クロスしてまっすぐ立ち上る。 立ち上って1回、座って再び立 ち上って2回、30秒の回数を記…