6回目 ／ 心 拍 数 あなたの目標心拍数（60秒あたり） 160－年齢 ＝（ ） 市民から愛される 岐阜のシンボルを歩く…
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2022年3月7日
ショートカットコースマップ （PDF 2.3MB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和3年度活動実績
2021年8月31日
十六銀行の皆さまがクアオルト健康ウオーキングを体験されました（令和2年12月26日）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和2年度活動実績
ングになりましたが、心拍数があまり上がらない方もみえたのでアンクルウェイトを装着していただくこともありました。鳥のさえずり、樹木の香り、落葉を踏みしめる感触など…
2021年8月31日
新人実践指導者研修を開催しました（令和2年8月22日）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和2年度活動実績
要を確認しました 心拍数の計測手順を確認しました ヤッホの手順を確認しました 先輩ガイドをお客さん役にして座学の練習を行いました より良いホームペー…
2025年3月7日
クアオルト健康ウオーキングの運動効果の実証｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング
ース途中のポイントで心拍数の測定、安全のための体調確認などを行っていますが、ウオーキング終了時の血圧測定において、開始前より数値が下がっていることがよくあります…
2022年8月26日
岐阜県立衛生専門学校の先生がVISIT岐阜県を利用して参加されました(令和4年8月7日)｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和4年度活動実績
ください。 心拍数の測定の様子 花が咲いている様子 ウオーキングの様子 野山の中で滝が流れている様子 ヤッホの様子 VISIT岐阜で販売してい…
2023年8月22日
7月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
信長公居館跡を上り心拍数を上げます 暑い日は水場で腕を冷やし身体の体表面温度を下げます クアオルト健康ウオーキングの国際交流です7月22日（土曜日） 太…
2023年7月7日
Gifu City kurort 大人の体力測定 （PDF 464.2KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
合った運動強度（目標心拍数）を確 認するために行います。 目標心拍数 ＝１６０－年齢 目標心拍数 目標 プログラム…
2025年3月4日
クアオルト健康ウオーキングの運動効果の実証（裏面） （PDF 630.8KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング
中の定められた地点で心拍数を計測することにより、目標心拍数 (160－年齢)/分 を確認しながらリスクの少ない適切な運動強度が保たれる 有酸素運動の効果とし…
2021年8月31日
クアオルト健康ウオーキング講座の参加者が2日連続で定員に達しました（令和2年9月27日、28日）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和2年度活動実績
の永田薫さんも実際に心拍数を計測しました（9月28日） より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このページの情…
2022年3月4日
企画カード1 （PDF 405.8KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和3年度活動実績
コースを専門ガイドと心拍数や血圧を測定し、運動強 度を調整しながら歩きます。 ⾦華⼭・⻑良川の自然とともに庭園や戦国の歴史、伝統⽂化に触れながら楽しめるコ…
2023年12月27日
10月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
各地点でストレッチ、心拍数の測定、健康チェックの方法、安全に行うための様々なノウハウ、気候性地形療法の基本などについて、的確な説明と実技ができるかの試験に挑みま…
2023年7月7日
6月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
力に合った運動強度を心拍数で確認 6．クアオルト健康ウオーキング（まちなかコース：コースの長さについてはご相談ください） 7．ストレッチ（アンケート記入 終…
2024年12月17日
令和6年度10月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和6年度活動実績
駅の階段を駆け上って心拍数測定 中山道加納宿まちづくり交流センターで肩回りの可動域をチェック10月13日（日曜日） わくわく＋ウオーキング 「鵜飼の里散策ウ…
2025年3月4日
令和6年度10月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > 岐阜市 クアオルト記録 > 令和6年度活動記録
駅の階段を駆け上って心拍数測定 中山道加納宿まちづくり交流センターで肩回りの可動域をチェック10月13日（日曜日） わくわく＋ウオーキング 「鵜飼の里散策ウ…
2025年1月20日
令和6年度11月の主な出来事（後半）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和6年度活動実績
ウオーキング途中での心拍数の測定や高台での「ヤッホ！」は日常生活では経験できないため、初めてのクアオルト健康ウオーキングでも、皆さん興味を持っていただけたことと…
2025年3月4日
令和6年度11月の主な出来事（後半）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > 岐阜市 クアオルト記録 > 令和6年度活動記録
ウオーキング途中での心拍数の測定や高台での「ヤッホ！」は日常生活では経験できないため、初めてのクアオルト健康ウオーキングでも、皆さん興味を持っていただけたことと…
