とする有酸素運動では呼吸が浅くなると肺の空気入れ替えが不足がちになります。これを解消するため「ヤッホ」と語尾を短くし「ホ！」を強めに出します。これにより空気を吐…
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2023年7月7日
6月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
2023年8月22日
7月の主な出来事｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
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すか。 ヨガ式の深呼吸（胸を大きく広げて空気をいっぱい取り込みます） 公園の水場で身体の体表面温度を下げるため腕に水をかけて冷やします 河畔で「ヤッホ！」…
2022年3月4日
企画カード2 （PDF 455.0KB） pdf
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・⾝体の強いだるさ・息苦しさなどの症状 がある方は参加をお断りさせていただきます。 □設定期間 2022 年 3 月/11 日（⾦）、12 日（土）、21…
2022年3月7日
ショートカットコースマップ （PDF 2.3MB） pdf
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より、浅くなりがちな呼吸を深くするため、ヤッホ！で 一気に肺の空気を吐ききります。 気分転換、日頃たまった気持ちのモヤモヤを発散しましょう。 1567年に…
2022年3月4日
企画カード1 （PDF 405.8KB） pdf
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・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状 がある方は参加をお断りさせていただきます。 ◆駐⾞場／岐阜公園の有料駐⾞場は 8:30 より営業します。 □設…
