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方 特定保健指導の対象者の方で、一の年度の使用回数が10回以内の方が使用する場合（詳しくは下記リンク「特定保健指導の対象者の皆様へ（ウゴクテの利用減免について…

まとその保護者の方を対象としたレクリエーション運動です。 お子様と一緒に楽しめる内容となっていますので気軽にご参加ください。 開催日 令和7年…

ションについて 【対象】 トレーニングルームを利用される方 【内容】 所要時間は約45分です。利用マナーの確認及びトレーニングマシンの使用方法の説明…

計測することにより、目標心拍数 (160－年齢)/分 を確認しながらリスクの少ない適切な運動強度が保たれる 有酸素運動の効果として、血圧の降下やメンタルヘル…

maintain target heart rate during walking, partici- pants were asked to measur…

ntain the target PR. To safely perform kurort, walking pace was maintained unde…

対象者 1回利用券 回数券 一般 250円 11回　2,500円 …

） 特定保健指導の対象者である旨の通知文や利用券等（高齢者の医療の確保に関する法律（昭和57年法律第80号）第18条第1項に規定する特定保健指導の対象者の方に…

対　象　者 1 教 室 あ た り  回 数 券 一般 250円 ※特定保健指導対…

対　象　者 1 回  回 数 券 一般（中学生以上） 250円 ※特定保健指導対象…

は別日とします。 対 象 トレーニングルームを利用される方 内 容 ご利用にあたってのマナーの確認及びマシンの使用方法説明 日 時 平日・土曜の9時、11…

214-3760 対 象 オリエンテーションを受講された方 日 時 平日・土曜の10時、12時、14時、16時、18時 （日曜・祝日は16時、18時を除く…

動基準2013で運動目標は、 「運動習慣を持つようにする(30分以上の運動を週２日以上)」とされています。 詳細は裏面をご確認ください。 〈申込・問い合わ…

オーキングの参加者を対象として、セミナーを開始しました。 自分の身体のことを考え、様々な健康情報の中から適切な情報を身につけることで、自身の健康につながるだけ…

素の一つです。また、目標とする運動強度約60％は、脳の血流が最大に近づくといわれており、仕事の能率アップも期待できます。 ウオーキング前の健康チェック 十六…

00～13:45 対 象 5歳以上のお子さまとその保護者の方 定 員 10組(お子さま１名につき保護者1名)/先着順 申込開始日 令和7年1月14日(火)…

合った運動強度（目標心拍数）を確 認するために行います。 目標心拍数 ＝１６０－年齢 目標心拍数 目標 プログ…

拍 数 あなたの目標心拍数（60秒あたり） 160－年齢　 ＝（　　　　　　　） 市民から愛される 岐阜のシンボルを歩くコース 百々ヶ峰・ながら…

で販売された。 【対象期間】 10月31日から12月19日の計17回の岐阜市クアオルト健康ウオーキング定期講座を対象に 販売。ツアーのために特別な日程を作…

オーキングの参加者を対象として、セミナーを開始しました。 自分の身体のことを考え、様々な健康情報の中から適切な情報を身につけることで、自身の健康につながるだけ…