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：30〜11：15 基本のステップを中心に動く簡単なエアロビクスです。 ⼤井 ⿇紀 リラックスヨガ 13：30〜14：15 体が硬くても⼤丈夫！ヨガで心と体を…

きられるまちづくりの拠点になるよう進めていきます。 より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このページの情報は…

ト健康ウオーキングの基本となる気候性地形療法についてオンライン動画で学び、2日目は循環器等の専門医師による講義で、運動による心疾患の改善や、フレイル、高血圧、糖…

ずれも「ウゴクテ」を拠点に、中心市街地から自然を感じることができる公園や緑地に向かいます。式典後、歩き始めとして参加者の皆さんとウオーキングを実施しました。新し…

、体脂肪率、筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などを計測します。脂肪が多すぎたり、筋肉が少なすぎるなど、体組成のバランスが悪いと生活習慣病や…

りますが、クアの道は基本的に日の当たらない影を選んだコースで、途中、水を利用して体を冷やすなどの工夫で、安心して歩いていただくことができます。 　初夏の自…

：30～11：15 基本的なヨガポーズを行います。伸び伸びと動きましょう。 米満　遥香 スタイルアップヨガ 15：00～15：45 自分にしかない良さを感じな…

ト健康ウオーキングの基本を学びました。 班ごとにリーダー役を入れ替えてストレッチを基礎から学びました。クアオルト健康ウオーキングは体表面温度を平均2℃下げて歩…

ウオーキング講座は、基本的に雨の日でも実施します。地面が濡れて滑りやすくなっているので注意しながら歩く必要がありますが、傘のおかげで適度なソーシャルディスタンス…

きられるまちづくりの拠点になるよう進めていきます。2　施設案内 (1)開館時間及び休館日 (2)トレーニングルーム使用料 (3)貸室使用料 岐阜市柳…

る気候性地形療法®を基本としています。日本では、保健指導や健康教育に取り入れたり、 温泉や薬膳料理などと組み合わせたヘルスツーリズムの試みが始まっています。 …

3階にあるウゴクテを拠点としたクアオルト健康ウオーキングで、金公園・岐阜駅・清水川コースと柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コースの「クアの道・シティ」の2コースで、2…

衛門尉が2代にわたり拠点とした寺です。長井新左衛門尉は京都から来た商人出身と言われています。 まつり期間中はお寺が無料開放されており、貴重な道三の肖像画などの…

ト健康ウオーキングの基礎となっている気候性地形療法などを学び、2日目は医師や理学療法士などの専門家による講義を受けました。3日目は、実際のコースで実技講習と実技…

阜中央プラザわくわくベースG」を使用し、千手堂病院の協力で参加者が健康相談も気軽にできるようにしました。金融機関の集客力、医療の協力を得てのコラボレーション開催…

ウ、気候性地形療法の基本などについて、的確な説明と実技ができるかの試験に挑みます。修了試験は3日間の総まとめとして講義内容などから択一式で行われます。 案内看…

岐阜市の生涯学習拠点施設「ハートフルスクエアーG」で開催の「ハートフルフェスタ2024」でクアオルト健康ウオーキングの体験イベント「無理せず、楽しくウオーキ…

健康ウオーキング」の拠点となる「ウゴクテ」の活用方法の一例として「大人の体力測定」を委員の皆さんに体験してもらいました。まずはご自分のからだを知ってもらうため「…