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ンラ イン不可 ピラ ティ ス&ヨ ガ+ 踏み台昇降運動 火曜コ ース スポー ツ 20 3/1～ 4月～9月の火曜日 20 14,000 踏み台…

ロビクス ヨガ ピラティス ダンス バレエ カポエイラ 筋トレ などのスタジオとしてご利用いただけます。 壁面に鏡を常設し、木製の床を採用し…

足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 24 体幹バランス 足腰しっかり体操ボディシェイプ 脳活運動教室 18 14 2120 ボデ…

00～16:00 ピラティス はじめての筋トレ 28 ボディシェイプ 脳活運動教室 22 モーニングヨガ 腰痛・肩こり改善教室 健康筋トレ教室…

50 無料教室 ピラティス 10:30～11：15 有料教室 35名 ペルヴィス®フローダンス 13:30～14：15 有料教室 20名 バレト…

改善教室 18 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 リンパストレッチ はじめてのノルディック ボディメンテナンス 21 ボールエクササイズ 足腰…

30 10:30 ピラティス 健康体操 10:30 優しいエアロ バレトン はじめてヨガ 定員35名 11:00 10:30～11:15 10:30～…

足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ 26 体幹バランス はじめてのノルディック 健康筋トレ教室 モーニングヨガ 24 はじめてのエ…

・栄養セミナー ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・…

。 富田 美也子 ピラティス 火曜日 10:30〜11:15 ピラティスとは深層部の筋肉を使って行う体幹を鍛えるエクササイズです。 澤山 綾子 ペルヴィ…

ンラ イン不可 ピラティ ス＆ヨ ガ（ 火曜日） （ 木曜日） （ 金曜日） スポー ツ 21 火曜 木曜 金曜 25 14,700 音楽…

135人 　・土曜ピラティス：196人 　・筋膜ストレッチ：101人 　・フラダンス教室：166人 　・かっさ：31人 ・ボックスシェイプ：21人…

・栄養セミナー ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・…

：22人 　・土曜ピラティス：179人 　・はじめてのフラダンス ：146人 ・かっさとテニスボール 　　： 32人 　・筋膜ストレッチ…

140人 　・土曜ピラティス：160人 　・筋膜ストレッチ：107人 　・フラダンス：165人 　・かっさ：27人 ・ボックスシェイプ：40人 …

しょう。 ■初めてピラティス シンプルな動きで体の軸から整えます。 ■テニスボールでストレッチ テニスボールを使ってほぐせないところを 緩め、体をすっ…

300人 　・土曜ピラティス：195人 　・筋膜ストレッチヨガ：86人 　・フラダンス教室：180人 　・かっさ：35人 ・水曜ピラティス：58人…

ょう。 Taka ピラティス 19：30〜20：15 姿勢改善や機能的な体作りに効果的なピラティスを楽しく行うクラスです。 山田 薫 美ボディエクササイズ …

260人 　・土曜ピラティス：178人 　・フラダンス教室：158人 　・かっさ：38人 ・水曜ピラティス：41人 ・筋膜ストレッチヨガ：112人…