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※下記の申込フォームでも受け付けております。 　(各教室の申し込み受け付け期間は、教室開催月の前月1日～20日です。) 出張健康づくり教室　R7.11月の教…

岐阜市のホームページでも、ご案内しています。 クアオルト®健康ウオーキングとは より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせくださ…

います。 親子連れでもOK！ヨガセラピー　Gテラスで実施しました。 チェアエクササイズでフレイル予防！　ウゴクテ内のすこやか交流室の様子です。 第一回モー…

ニングルームは中学生でも利用できますか？ 　ウゴクテのトレーニングルームは中学生からご利用いただけます。ただし、一部ご使用いただけないマシンがございますので、…

岐阜市外にお住いの方でもウゴクテをご利用いただけます。利用料金はお住まいの地域に係わらず、同一価格です。その他、お住まいの地域により何か変わるということはありま…

せて選べ、初めての人でも気軽に参加できる多彩な教室を開催します。また、教室を開催しないときは貸しスタジオとしてもご利用いただけます。利用料 健康づくり教室（有…

ています。初めての方でも楽しく ご参加頂けます。 ゆっくり ストレッチ    月曜日  17:30 〜 17:50    火曜日   9:30…

きました。 　中国でも健康づくりは盛んであり、江西省は山河も多いためクアオルトの自然や森林を利用した健康増進施策に大変興味を持っていただきました。特に医学的エ…

んたん筋トレ お家でもできる筋トレを楽しく行いましょう。 ■優しいヨガ 呼吸と共に心と体の緊張をほぐし、体を整え ていきましょう。 ■初めてピラティス…

目は20人と定期講座でもなかなか達しない参加者数となりました。 　両日とも好天に恵まれ、金華山・長良川・岐阜公園コースでウオーキングを楽しみました。岐阜公園も…

、「健康づくり」以外でもけっこうなのでウオーキングに参加して健康づくりに興味をもっていただけたらと思います。 ストレッチの様子 ウオーキングの様子 ヤッホ…

り、他自治体のコースでもガイドができるなど、これまでの実践指導者よりもさらに質の高いガイドができるようになります。これまでも岐阜市のガイドの質の高さは、他自治体…

く歩くことができ、雨でも安全に体験していただきました。 養老町では、年度末までにクアの道整備と実践指導者の育成を行うとのことで、県内で5つめのクアオルト施策取…

、皆さまもこの冬からでもウオーキングや健康づくりを始めてみませんか。 ウオーキング前の説明の様子 看板前での説明の様子 ストレッチの様子 リスを発見 …

中にマスクをしたままでも簡単にできる手話をしてみたり、いつもはコグニサイズをする河原町広場ではヨガを実践しました。また、ウオーキング後には公園でお弁当を食べられ…

す。運動が初めての方でもお勧めです。 山田 薫 ヘルスアップヨガ 11:30〜12:15 体が硬い方やヨガ初心者にもオススメ！心と体を整え健やかな日々をおくれ…

和4年度は美濃加茂市でも導入することが決まっており、岐阜県のクアオルト推進自治体は、ますます増えていくことになりそうです。   出発前の説明の様子 ストレ…

もありました。下條村でもクアオルト施策に取り組む計画があるとのことです。 　ゴールデンウィークが終わって、日常生活に戻りますが、ご覧の皆さまもぜひ、岐阜市のク…

からだほぐし お家でもできる筋トレを楽しく行いましょう。 ヨガの動きと呼吸をゆっくりと繰り返し体をほぐして いきましょう テニスボールを使ってほぐせない…

もしれませんが、近場でもこのような魅力的なプランがありますので、この機会にぜひ、楽しんでみてください。 岐阜市のクアオルト健康ウオーキング関連観光商品は、この…