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ール能力を養います。日常の立ち居振舞いに重要な体の使い方を身に付け、つよく･美しく･しなやかな体を目指しましょう。 早崎 愛子 バレトン 19：00〜19：4…

くるというわけです。日ごろはあまり大声を出す機会はないと思いますが、ストレスの発散も兼ねて皆で「ヤッホ!」をするとスッキリします。 　山での「ヤッホ～」は遠く…

ウィークが終わって、日常生活に戻りますが、ご覧の皆さまもぜひ、岐阜市のクアオルト健康ウオーキングで非日常の時間を楽しんでみませんか。   ストレッチの様子 …

めに行うと良い運動や日常生活における身体活動についてご紹介します。 ②各回の運動メニューは、厚生労働省の推奨する 「健康づくりのための身体活動基準で実践が望…

、少し足をのばして、普段は見ることができない天然の滝の様子を楽しみました。 　10代から70代以上の方までの幅広い年代から参加できる健康づくりの取り組みです。…

ール能力を養います。日常の立ち振舞いに重要な体の使い方を身に付け、つよく･美しく･しなやかな体を目指しましょう。 早崎 愛子 バレトン 19：00〜19：45…

健康ウオーキングは、普段とは違った雰囲気を楽しむことができますので次回、雪が降ったときはぜひ参加してみてください。普段撮れない写真もたくさん撮ることができます。…

がたくさん咲いていて普段、一人で歩いていると気が付かないような花でもみんなで歩けば誰かが気づいてくれることもあります。岐阜県は緊急事態宣言が終了し、暖かくなった…

のです。21日には、日ごろ岐阜市柳ケ瀬健康ステーションで健康づくりに励んでいる団体からのお申込みで、30日には、各務原市の筋トレグループからのお申し込みでいずれ…

んもリラックスして非日常を楽み健康づくりに取り組んでみませんか。   より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 …

グニサイズも含めて非日常の体験をしていただき、岐阜市に住んでいてもなかなか歩くことのない場所を歩いていただきました。 　岐阜繊維健康保険組合の皆さまには、本日…

　「眠活」とは、日常を健康で有意義に過ごす為に行う睡眠力UP活動の事で、日本眠活推進協会は、睡眠の大切さ、個々に合わせた睡眠力UP方法(眠活)を伝える為に様…

アガイドの皆さまは、日ごろから歩いているので、比較的早く歩くことができ、雨でも安全に体験していただきました。 養老町では、年度末までにクアの道整備と実践指導者…

足の筋力を測定 日常生活動作で特 に必要な下肢の筋 力（脚筋力）を測 定します。 著しい低下はロコ モティブシンドロ ームに近い状態と いえ…

ます。 気分転換、日頃たまった気持ちのモヤモヤを発散しましょう。 1567年に織田信長公がこの地を 「岐阜」と命名し、天下布武の拠点 とした城であり、金…

る幻の滝も現れます。普段ではあまり見ることのない水の流れや珍しい場面の発見もあります。これはとコースを熟知したガイドが、危険な箇所を回避し安全な場所を選んで歩い…

は金神社に行きます。普段あまり行かない境内裏には「小古墳や多くの神様」が祀られています。橿森神社では「信長神社」「打ち出の小づち」「たぶの木の御神木」などを巡り…

。この測定結果から、日ごろの運動習慣の大切さなど健康管理に役立てもらえるといいですね。　 岐阜市クアオルト推進協議会の様子 これから「大人の体力測定」を始め…