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組　③8組　 食と運動教室 ●食事と運動でフレイル予防 ◆日時　1月22日㈭①午後2時30分～3時30分　②午後4時～5時 （①②は同じ 内容） ◆場所…

80 第1回 食と運動教室 1035400 消費生活展 ◆日時　11月8日㈯午前10時～午後4時　 ◆場所　マーサ21（正木中1－2－1） ◆内…

:00 5人 脳活運動教室 2・16・23・30 各㈬ 13:00～13:30 5人 健康筋トレ教室 6・20 各㈰ 13:30～14:00 5人2…

～14:00 脳活運動教室 1・8・15・22 各㈬、12㈰ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 26㈰ 13:30～14:001・8・15・22 各㈬…

エクササイズ　・脳活運動教室 ・ボディメンテナンス　・ノルディックウォーキング60 ・ボールエクササイズ　・はじめてのノルディック ・腰痛・肩こり改善教室…

エアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディメンテナンス ・ボ…

～16:00 脳活運動教室 3・10・17・24 各㈬ 13:00～13:30 健康筋トレ教室 14・28 各㈰ 13:30～14:00 23㈫ 15:…

～14:00 脳活運動教室 1・8・15・22・29 各㈪ 14:00～14:30 健康筋トレ教室 7㈰ 13:30～14:00 5・12・19・26 …

エアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・腰…

～14:00 脳活運動教室 6・13・20・27 各㈪ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 5㈰ 13:30～14:003・10・17・24 各㈮ 18…

ての筋トレ ・脳活運動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・体幹バランス　・腰…

～14:00 脳活運動教室 4・11・18・25 各㈪ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 ３㈰・29㈮ 13:30～14:001・8・15・22 各㈮…

エアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディメンテナンス ・ボ…

・バレトン ・脳活運動教室　・はじめてのノルディック ・健康筋トレ教室　・リンパストレッチ ・ボディメンテナンス　・はじめてのヨガ ・体幹バランス　・ボ…

～14:45 脳活運動教室 4・11・18・25 各㈬ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 1・15・29 各㈰ 13:30～14:00 4・…

:00 5人 脳活運動教室 7・14・21・28 各㈬ 13:00～13:30 5人 健康筋トレ教室 11・25 各㈰ 13:30～14:00 5人7・14…

ロビクス　 ・脳活運動教室　・健康筋トレ教室 ・はじめてのノルディック　・ピラティス ・ボディシェイプ　・はじめての筋トレ ・体幹バランス　・ボディメン…

～14:00 脳活運動教室 7・14・21・28 各㈪ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 6㈰ 13:30～14:004・11・18・25 各㈮ 1…

～14:00 脳活運動教室 5・12・19・26 各㈪ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 4㈰ 13:30～14:00 2・9・16・23 各㈮ 1…

～14:00 脳活運動教室 1・8・15・22・29 各㈬ 13:30～14:00 健康筋トレ教室 5・26 各㈰ 13:30～14:001・8・15・22…