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下 肢 ・ 体 幹 ・ 移 動 機 能 の 障 が い に あ っ て は 1 級 も し く は 2 級…

各 30 人 体幹力アップ 教室 11:15 ～12:00 東部コミュニ ティセンター （芥見4－80） 腸活ヨガ 27㈫ 14:00 …

てのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・ボディシェイプ　・ボディメンテナンス ・腰痛・肩こり改善教室　・リンパストレッチ …

下 肢 ・ 体 幹 ・ 移 動 機 能 の 障 が い に あ っ て は 1 級 も し く は 2 級…

各 30 人 体幹力アップ 教室 11:15 ～12:00 東部コミュニ ティセンター （芥見4－80） 腸活ヨガ 27㈫ 14:00 …

てのノルディック　・体幹バランス　・健康筋トレ教室 ・はじめての筋トレ　・はじめてのヨガ　・ボディメンテナンス ・ボールエクササイズ　・リンパストレッチ …

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下 肢 ・ 体 幹 ・ 移 動 機 能 の 障 が い に あ っ て は 1 級 も し く は 2 級…

てのノルディック　・体幹バランス ・はじめてのヨガ　・はじめての筋トレ　・ピラティス ・ボールエクササイズ　・ボディメンテナンス　 ・リンパストレッチ　・…

下 肢 ・ 体 幹 ・ 移 動 機 能 の 障 が い に あ っ て は 1 級 も し く は 2 級…

筋力アップ教室 ・体幹力アップ教室　 ・ゆっくりストレッチ 　10月は「体力つくり強調月間」です。柳ケ瀬健康運動施設「ウゴ クテ」では、有料（250円）…

・ボディシェイプ　・体幹バランス ・はじめての筋トレ　・ボディメンテナンス ・腰痛・肩こり改善教室　 市 ホ ー ム ペ ー ジ （ 1004320…

1:30 10人 体幹バランス 2・16・23・30 各㈬ 14:30～15:15 5人 リラックスヨガ 1・8・29 各㈫、19㈯ 13:00～1…

ィメンテナンス ・体幹バランス　・腰痛・肩こり改善教室 ・ノルディックウオーキング60 市 ホ ー ム ペ ー ジ （ 1004320） ま た …

30～14:30 体幹バランス 1・8・15・22 各㈬ 15:00～15:45 5人リラックスヨガ 13・20・27 各㈪ 13:00～14:00 3…

下 肢 ・ 体 幹 ・ 移 動 機 能 の 障 が い に あ っ て は 1 級 も し く は 2 級…

30～12:00 体幹バランス 1・15 各㈬ 15:00～15:45 ボディメンテナンス 7・14・21・28 各㈫ 15:00～16:00 ピラティス…

00～11:30 体幹バランス 3・17・31 各㈬ 14:30～15:00 3・17・31 各㈬ 16:00～16:30 10・24 各㈬ 16:15…

下 肢 ・ 体 幹 ・ 移 動 機 能 の 障 が い に あ っ て は 1 級 も し く は 2 級…

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