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運動強度は低いと運動効果が上がらず、高すぎると安全ではない。また、脳内の血流は運動強度 60％で最大になり、それ以上の強度では過呼吸になるとされており、認…

います。 安全性や運動効果の高さに注目が集まっておりまして、従来は山間部の市町村を中心にこのウオーキングを保健指導や健康教育に取り入れたり、温泉や薬膳料理など…

を活用した保健指導や運動効果の実践研究に取り組んでまいります。また、新型コロナウイルス感染症の影響により延期となっておりました、60歳以上の方々を中心としたスポ…

き方」で歩くことで、運動効果をより高めることができます。 健康増進課 252－7193 　ぎふメディアコスモスのにぎわい創出を目指す市民 有志サポーター…

ャッシュレス決済編（運動効果測定会） ※時間はいずれも①午前 10時～正午、②午後2時～4時〈全3回で①②は同じ内容〉 ◆場所　ぎふメディアコスモス（司町4…

座 ２ ☞「歩く運動効果」が得られやすいように工夫されたウオーキング ● 生活習慣病予防・介護予防 ⇒メタボリックシンドローム解消などで推奨されている中…

に合った運動強度 運動効果を増す“冷たくさらさら” この標識のある地点で計測▲ ➊ ⓢ：スタート　Ⓣ：折り返し　Ⓖ：ゴール 広報ぎふ 令和元（201…

楽しく、さわやかに、運動効果（生 活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が 得られやすいよう専門家が設計したコース で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定…