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11:30 8 エアロビクス 第1,3 木 19:30 ～ 20:55 9 マナフラ・フット 毎週 金 13:00 ～ 17:00 10 プメハナ　カ　…

ディアカ 30ｐ エアロビクス講座 32ｐ エアロビック 31ｐ 親子体操 19ｐ 空手道 31ｐ 器械体操 19ｐ キッズ卓球 19ｐ 弓道 3…

インディアカ　卓球　エアロビ　太極拳　空手　剣道　サッカー　ソフトボール　グランドゴルフ 長森・日野スポーツクラブでは、夜間解放で活動しているクラブサークルを…

ンラ イン不可 エアロ ビク ス講座 （ 午前 10 時～） ス ポー ツ 24 ホーム ページで案内 第 1・ 3 金曜 電話 窓口 Web…

・・・・・・・・・・エアロビクスや卓球などに 料理教室・試食室・・・・・・・・・・・・・料理の講習、実習、試食、会議などに サークル室（18人）・・・・・・…

し た初 心者向けエアロ ビッ ク 　 16 歳～ ×オンラ イン不可 エアロビック (体育ルーム/週１回) ス ポー ツ 12 20 3,2…

・・・・・・・・・・エアロビクス、ジャズダンス、卓球などに 小会議室1・2・3（各30人）・・・・・各種会議、会合などに 音楽室（50人）・・・・・・・・・…

トミック 16 P エアロビクス講座 32 P 発明クラブ 9 P エアロビック 31 P プロから学ぶ整理収納術 15 P 親子体操 19 P プ…

20:30 45 エアロビック 火 19:00～20:30 15 ジュニアバドミントン 金 17:00～18:30 30 小 3～中 3 ボッチャ 土 9:…

・・・・・・・・・・エアロビクス、体操、卓球などに 教養娯楽室（和室30人）・・・・茶道、華道、囲碁、将棋などのサークル活動に サークル室（16人）・・・・…

11:30 8 エアロビクス 第1,3 木 19:30 ～ 20:55 9 マナフラ・フット 毎週 金 13:00 ～ 17:00 10 プメハナ　カ　…

り 音楽に合わせての有酸素 運動、 ゆっくり した動きの全身筋肉 運動を行います。 ×オンラ イン不可 ピラ ティ ス&ヨ ガ+ 踏み台昇降運動 火…

ィ ス・ ヨ ガ・ 有酸素運動など をミ ッ ク スしたエク ササイズで楽し く 体を動かします。 ×オンラ イン不可 M ixエクササイズ （ w…

ルで長時間続けられる有酸素運動を取り入れたスポーツ機会を確保する指 導の工夫・改善の必要性が感じられます。 岐阜市スポーツ推進計画 第２章 全国体力・運動…