油 米やパンなどの炭水化物 ふりかけ お菓子類 調味料、ドレッシング 煮物や炒め物等の調理された物（塩分があってもOK） 腐った物、カビが生えた物、…
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2023年5月25日
幼児期の食生活（3歳から5歳の食事） html
ン、めん類など、主に炭水化物の供給源。体と脳を動かすエネルギー源です。 主菜は、肉・魚・卵・大豆料理で、主にたんぱく質の供給源。骨や筋肉、内臓などをつくります…
2024年5月23日
「妊娠期」及び「授乳期」の食生活 html
、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の5つの成分が記載されています。 私たちが必要とするエネルギーやその他の栄養素は、活動量や体格などによって個人差があり…
2023年6月28日
1歳6か月からの食生活 html
ン・めん類など、主に炭水化物の供給源。体と脳を動かすエネルギー源です。 主食を変えることで献立に変化をつけましょう。 また、手でつかめるように、ごはんはおに…
2024年9月12日
食生活改善普及運動の取組 html
のよい食事とは、 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの 栄養素が偏りなくとれる食事のことを指します。 主食・主菜・副菜を組み合わ…
