登校の安全を考えて、両手がふさがらないよう に、例えばランドセル、例えばリュックサックなど、子ど もの安全を第一に考えています。
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2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
向けになり膝を立て、両手はまっすぐ床に添える。 ②お尻、腰、背中の順にゆっくり床からはなす。 ③背中、腰、お尻の順にゆっくりおろす。 ④②～③の動作…
2025年6月23日
令和7年度 岐阜市市民自主講座 紹介冊子 （PDF 3.1MB） pdf
カテゴリ観光・文化・スポーツ > イベント・講座 > 講座・講演・教室 > 市民自主講座
てみましょう 6 両手で１曲弾きましょう No.4 クロマチックハーモニカ基礎講座 講師 野村 賢司 場所 岐阜市生涯学習センター 音楽スタジオ大…
2025年6月9日
令和6年度下半期 モニタリング結果(岩野田児童センター) （PDF 299.7KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 行財政改革 > 指定管理者制度 > 指定管理者制度（児童館・児童センター及びドリームシアター岐阜）
ラービニール袋に頭と両手を出す穴をあけ、カラーガムテープを使っ て襟を作ったり、星や花などの飾りを貼ったりして、親子で素敵なハロウィン衣装づくりを楽しんだ。 …
2025年6月9日
令和6年度下半期 モニタリング結果(サンフレンドみわ・児童センター) （PDF 276.8KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 行財政改革 > 指定管理者制度 > 指定管理者制度（児童館・児童センター及びドリームシアター岐阜）
ついて頭を下げて、両手でお抹茶茶碗を丁寧に持ってお抹茶を頂く姿は印象的でした。 □自治会長さんによる「将棋教室」（再掲③⑭） 小学生に将棋を体験してもらう…
2025年6月10日
くらしのガイド（全ページ） （PDF 4.7MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
ち出し品 避難時に両手が使えるよう、リュックサックやアウトドア用ベスト に入れ、玄関や枕元など持ち出しやすい場所に置きます。重くて避 難の妨げにならないよ…
2025年6月10日
大規模災害へ確かな備えを（1）（10・11ページ） （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
ち出し品 避難時に両手が使えるよう、リュックサックやアウトドア用ベスト に入れ、玄関や枕元など持ち出しやすい場所に置きます。重くて避 難の妨げにならないよ…
2025年6月10日
大規模災害へ確かな備えを(2)（12・13ページ） （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
は】つり革や手すりに両手でしっかりつ かまる。乗務員の指示に従い、勝手に車外へ飛び出さない。 【エレベーターでは】揺れを感じたら、行先階のボタンを全て 押…
2025年2月27日
2025年度版 岐阜市ごみ出しのルール（全体） （PDF 3.2MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > ごみ・リサイクル > 岐阜市ごみ出しのルール > 2025年度版岐阜市ごみ出しのルール
ださい。 袋には、両手で持ち運べる程度に、また袋の口からごみが出ないように入れてください。 処理手数料を設定している品目でも処理袋に入れれば小物と一緒に出せ…
2025年3月25日
議事要旨（第7回専門部会） （PDF 540.4KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 健康・福祉・医療（市の政策と計画） > 岐阜市障害者総合支援協議会
動障がいではないが、両手の爪を血が出るまで噛んでし まう。このように記録し分析する方法は他の障がいにも活用できると思った。 ・相談支援専門員をやってい…
2025年5月27日
難病患者さん、ご家族のための難病ガイドブック（令和6年3月発行） （PDF 1.8MB） pdf
※医療的ケアは両手を使うことが多いため、懐中電灯では支障がでる □外部バッテリー、非常用電源の確保 気管切開を伴う人工呼吸器を 24 時間使用する…
2023年10月31日
正しく防じんマスクを装着しましょう（環境省） （PDF 324.3KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 生活環境・生活衛生 > 石綿（アスベスト） > 石綿（アスベスト）飛散防止対策
後ろにかけます。 両手で鼻あてを押さえな がら、指先で押さえつけ るようにして鼻あてを鼻 の形に合わせます。 両手でマスク全体をおお い、息を強く出…
2023年12月18日
岐阜市クアオルト大人の体力測定 （PDF 308.6KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
い⾜で⾏う。 両手腰、⽚⾜前に少し上げる。 時間を２回測りよい方を記録する。 握⼒測定 図の直⽴姿勢で握りしめる。 右左交互に２回、２回…
2024年3月26日
参考資料・・・レクリエーションの行い方 （PDF 300.4KB） pdf
カテゴリ子育て・教育 > 青少年健全育成・教育相談 > 子ども会
進行係が横向きになり両手を前に出す。（背の順で「前ならえ」をする時の出し方） ・進行係が両手を交差させる。その時、両手が重なったタイミングで拍手をする。…
2024年4月17日
クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業案内チラシ （PDF 500.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
か（暑）い季節には、両手を広げ風を受ける 首元を開ける、水場で腕を冷やすなどしながら歩く … 体表⾯温度を平均２度下げるように ５ ストレッチ（整理…
2024年5月29日
【令和6年4月改訂版】 岐阜市サポートブック（PDF） （PDF 3.3MB） pdf
とめておくと避難時に両手が使えるので安全に避難できます。 ※いつでも持ち出せるよう玄関などに用意することをおすすめします。 【個人で用意するものリ…
2024年6月17日
応急手当テキスト(ガイドライン2020対応) （PDF 1.6MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 消防・救急 > 救急・防火・防災管理講習、各種試験 > 救命講習
胸の真ん中を、重ねた両手で「強く、速く、絶え間なく」圧迫します。 ☆ 胸の真ん中（胸骨の下半分）に片方の手の付け根を置きます。 ☆ 他方の手をその手の上に重…
2022年8月25日
9月1日号 （PDF 9.4MB） pdf
とめておけば避難時に両手が使えるので安全に避難 ができます。いつでも持ち出せるよう玄関などに用意することをおすすめします。 日ごろから使用している食料品・…
2023年7月7日
Gifu City kurort 大人の体力測定 （PDF 464.2KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
い足で行う。 両手腰、片足前に少し上げる。 時間を２回測りよい方を記録する。 握力測定 図の直立姿勢で握りしめる。 右左交互に２回、２回…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒かけて立ち上がります。 ・お尻を軽く突き出しながら、膝がつま先よ…
