た際の対処法 ・両手を首の後ろに組んで、顔を伏せる姿勢をとる。（頭や顔を守る） 3 クマ出没時の対応チェック表 必…
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2026年3月23日
クアオルト健康ウオーキングQ＆A （PDF 536.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
です。 かばんは両手がふさがらないリュックサックがおすすめです。 【コースについて】 Ｑ１．体力レベルとはなんです…
2026年3月16日
粗大ごみ再使用展示品譲渡会出品対象品（令和8年第1回） （PDF 406.5KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > ごみ・リサイクル > ごみ・リサイクル施設 > 東部クリーンセンター > 芥見リサイクルプラザ
㎝ 幅 約７４㎝ 両手鍋 約２４㎝ 約３３㎝（取っ手部含む幅） 約１３㎝ 品名 直径 幅 深さ 約２２㎝ ■粗大ごみ再使用展示品譲渡会 出品…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
向けになり膝を立て、両手はまっすぐ床に添える。 ②お尻、腰、背中の順にゆっくり床からはなす。 ③背中、腰、お尻の順にゆっくりおろす。 ④②～③の動作…
2025年12月10日
【令和6年4月改訂版】 岐阜市サポートブック（PDF） （PDF 2.5MB） pdf
とめておくと避難時に両手が使えるので安全に避難できます。 ※いつでも持ち出せるよう玄関などに用意することをおすすめします。 【個人で用意するものリ…
2025年12月25日
「やさしい日本語」ワークブック（1ページごと） （PDF 6.6MB） pdf
カテゴリ観光・文化・スポーツ > 国際・多文化 > 多文化共生
サックが いいです。両手を 使えるからです。 ●全てを 持って 出ることは できません。15キロまでが いいです。 ●たとえば 次のものが あると いいです…
2025年12月25日
「やさしい日本語」ワークブック （PDF 5.8MB） pdf
カテゴリ観光・文化・スポーツ > 国際・多文化 > 多文化共生
サックが いいです。両手を 使えるからです。 ●全てを 持って 出ることは できません。15キロまでが いいです。 ●たとえば 次のものが あると いいです…
2026年2月18日
2025通信NO.13 （PDF 4.0MB） pdf
カテゴリ子育て・教育 > 青少年健全育成・教育相談 > 子ども会
戻れない。 ⒊ 両手をついた後は、口で「グー、チョキ、パー」の どれかを言ってじゃんけんをする。 ⒋ そこでも負けたら降参！「まいりました！」と言う。…
2025年12月25日
Gifu City kurort 大人の体力測定 （PDF 464.2KB） pdf
カテゴリイベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング過去の活動実績 > 令和5年度活動実績
い足で行う。 両手腰、片足前に少し上げる。 時間を２回測りよい方を記録する。 握力測定 図の直立姿勢で握りしめる。 右左交互に２回、２回…
2025年5月27日
難病患者さん、ご家族のための難病ガイドブック（令和6年3月発行） （PDF 1.8MB） pdf
※医療的ケアは両手を使うことが多いため、懐中電灯では支障がでる □外部バッテリー、非常用電源の確保 気管切開を伴う人工呼吸器を 24 時間使用する…
2025年6月9日
令和6年度下半期 モニタリング結果(岩野田児童センター) （PDF 299.7KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 行財政改革 > 指定管理者制度 > 指定管理者制度（児童館・児童センター及びドリームシアター岐阜）
ラービニール袋に頭と両手を出す穴をあけ、カラーガムテープを使っ て襟を作ったり、星や花などの飾りを貼ったりして、親子で素敵なハロウィン衣装づくりを楽しんだ。 …
2025年6月9日
令和6年度下半期 モニタリング結果(サンフレンドみわ・児童センター) （PDF 276.8KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 行財政改革 > 指定管理者制度 > 指定管理者制度（児童館・児童センター及びドリームシアター岐阜）
ついて頭を下げて、両手でお抹茶茶碗を丁寧に持ってお抹茶を頂く姿は印象的でした。 □自治会長さんによる「将棋教室」（再掲③⑭） 小学生に将棋を体験してもらう…
2025年6月10日
大規模災害へ確かな備えを（1）（10・11ページ） （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
ち出し品 避難時に両手が使えるよう、リュックサックやアウトドア用ベスト に入れ、玄関や枕元など持ち出しやすい場所に置きます。重くて避 難の妨げにならないよ…
2025年6月10日
大規模災害へ確かな備えを(2)（12・13ページ） （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
は】つり革や手すりに両手でしっかりつ かまる。乗務員の指示に従い、勝手に車外へ飛び出さない。 【エレベーターでは】揺れを感じたら、行先階のボタンを全て 押…
2025年6月30日
義務教育学校「藍東学園」説明会（令和7年6月3日）における質疑応答の結果について （PDF 287. pdf
カテゴリ子育て・教育 > 教育委員会 > お知らせ（教育委員会）
登校の安全を考えて、両手がふさがらないよう に、例えばランドセル、例えばリュックサックなど、子ど もの安全を第一に考えています。
2025年8月27日
くらしのガイド（全ページ） （PDF 5.2MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
ち出し品 避難時に両手が使えるよう、リュックサックやアウトドア用ベスト に入れ、玄関や枕元など持ち出しやすい場所に置きます。重くて避 難の妨げにならないよ…
2024年4月17日
クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業案内チラシ （PDF 500.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
か（暑）い季節には、両手を広げ風を受ける 首元を開ける、水場で腕を冷やすなどしながら歩く … 体表⾯温度を平均２度下げるように ５ ストレッチ（整理…
2024年6月17日
応急手当テキスト(ガイドライン2020対応) （PDF 1.6MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 消防・救急 > 救急・防火・防災管理講習、各種試験 > 救命講習
胸の真ん中を、重ねた両手で「強く、速く、絶え間なく」圧迫します。 ☆ 胸の真ん中（胸骨の下半分）に片方の手の付け根を置きます。 ☆ 他方の手をその手の上に重…
2025年3月25日
議事要旨（第7回専門部会） （PDF 540.4KB） pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 健康・福祉・医療（市の政策と計画） > 岐阜市障害者総合支援協議会 > 過年度開催実績
動障がいではないが、両手の爪を血が出るまで噛んでし まう。このように記録し分析する方法は他の障がいにも活用できると思った。 ・相談支援専門員をやってい…
2023年10月31日
正しく防じんマスクを装着しましょう（環境省） （PDF 324.3KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 生活環境・生活衛生 > 石綿（アスベスト） > 石綿（アスベスト）飛散防止対策
後ろにかけます。 両手で鼻あてを押さえな がら、指先で押さえつけ るようにして鼻あてを鼻 の形に合わせます。 両手でマスク全体をおお い、息を強く出…
