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ト健康ウオーキングの運動効果が明確になり、参加者の 皆さんに良い影響を与えていることが確認できます

湊口信也岐阜大学名誉教授（岐阜市民病院心不全センター長）ら循環器内科学の研究者、臨床 医師らが、岐阜市主催クアオルト健康ウオーキング講座初参加者454人から同…

く、さ わやかに、運動効果(生活習慣病予防、介護予防、気分転換、ストレス解消)が得られやすいよう専門家が 設定したコースを実践指導者と心拍数や血圧を測定し、…

い、リスクを少なくし運動効果の高いウオ ーキングをご紹介します。ぜひ⼀度体験してみませんか︖ 実践団体支援事業とは、ご希望される団体様（５名以上、約…

操 の歴史や特徴、運動効果の理論研修がありました。その後の実技指導では、実際に「ラジオ体操第１」の 動作を１つ１つ分解しながら、重要なポイントを教えてもらい…

」 な状態にすると運動効果が増すといわれています。 ♥心拍数 クアオルト健康ウオーキング 歩くときのポイント ◆クアオルト健康ウオーキングとは　 　…

く、がんばらなくても運動効果（⽣活習慣病予防、介護予防、気分転換、ストレス 解消など）が得られやすいよう専門家が設定したコースを専門ガイドと心拍数や血圧を測定…

く、がんばらなくても運動効果（⽣活習慣病予防、介護予防、気分転換、ストレス 解消など）が得られやすいよう専門家が設定したコースを専門ガイドと⼼拍数や血圧を測定…

ャッシュレス決済編（運動効果測定会） ※時間はいずれも①午前 10時～正午、②午後2時～4時〈全3回で①②は同じ内容〉 ◆場所　ぎふメディアコスモス（司町4…

き方」で歩くことで、運動効果をより高めることができます。 健康増進課 252－7193 　ぎふメディアコスモスのにぎわい創出を目指す市民 有志サポーター…

運動強度は低いと運動効果が上がらず、高すぎると安全ではない。また、脳内の血流は運動強度 60％で最大になり、それ以上の強度では過呼吸になるとされており、認…

加するなどして、 運動効果が得られやすいよう専門家が 設定した専用コースを岐阜市ならではの 自然、歴史、伝統文化を感じながら歩い てみませんか。 血圧…

座 ２ ☞「歩く運動効果」が得られやすいように工夫されたウオーキング ● 生活習慣病予防・介護予防 ⇒メタボリックシンドローム解消などで推奨されている中…

に合った運動強度 運動効果を増す“冷たくさらさら” この標識のある地点で計測▲ ➊ ⓢ：スタート　Ⓣ：折り返し　Ⓖ：ゴール 広報ぎふ 令和元（201…

グです。手軽さと全身運動効果 の高い運動として注目されはじめ、日本だけでなく世界中で人気が高まっています。今回、岐阜県ノルディック ウォーク連盟の講師の方に…

楽しく、さわやかに、運動効果（生 活習慣病予防、気分転換、ストレス解消）が 得られやすいよう専門家が設計したコース で実践指導者とともに心拍数や血圧を測定…