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11月のテーマ：脂質異常症予防 7 11月18日（水曜日） 11月25日（水曜日） のうち1日参加 クアオルト®健康ウ…

月6日（金曜日） 脂質異常症予防 10月16日（金曜日） 11月13日（金曜日） 令和9年 1月29日（金曜日） 高血圧症予防 1…

、各部位の筋肉量や体脂肪量、内臓脂肪レベル、栄養状態、むくみなどを実際に測定し、その測定結果を用いて食と運動に関する教室を開催します。 ぜひご参加ください。 …

ルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の5つの成分が記載されています。 私たちが必要とするエネルギーやその他の栄養素は、活動量や体格などによって個人差…

ーを消費しないよう、脂肪の分解能力を低下させます。 すると、脂肪をため込みやすいからだになり、太りやすい体質をつくってしまいます。 まず「朝」に食べることが…

成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。体重の他に、体脂肪率、筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などを計測します。脂肪が…

です。食塩や砂糖、油脂の多いスナック菓子やジュースばかりにならないように、おにぎり、果物、乳製品などを組み合わせると良いです。 市販品を使うときは、パッケージ…

肥満は、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病を引き起こし、重大な病気を招く原因にもなります。 やせは、栄養不足や、それに伴う貧血や骨粗しょう症の原因…

水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの 栄養素が偏りなくとれる食事のことを指します。 主食・主菜・副菜を組み合わせることで、栄養のバラ…