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エアロビクス、ヨガ、ストレッチ、体操など、年齢や目的に合わせて選べ、初めての人でも気軽に参加できる多彩な教室を開催します。また、教室を開催しないときは貸しスタジ…

ィス®フローダンス、ストレッチ＆ヨガ、ヘルスアップヨガ、はじめてヨガ、スタイルアップヨガ 「室内シューズ及びヨガマット」が必要な教室・・・美ボディエクササイズ…

交流サロン、会議室、ストレッチルームやトレーニングルームなど、スポーツ等を通して市民の交流、健康増進や心身の健全な発達を図るための機能を備えております。 北西…

ストマシン、ボディーストレッチャー、腹筋台、電動マッサージ機 岐阜市南部スポーツセンター トレッドミル3台、エアロバイク4台、トレッキング1台、リカンベント…

無料教室 ゆっくりストレッチ 9:30～9：50 無料教室 ピラティス 10:30～11：15 有料教室 35名 ペルヴィス®フローダンス 13…

うために「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら （1）いきいき！ストレッチ…

無料教室 ゆっくりストレッチ 9:30～9：50 無料教室 ピラティス 10:30～11：15 有料教室 20名 ペルヴィス®フローダンス 13…

動の種類があります。ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．スト…

表) (F)カールストレッチベンチ1台ストレッチ器具（背中のストレッチ） (G)アームカールベンチ1台筋力トレーニングマシン(上腕二頭筋) (G)スミスマ…

筋トレ・有酸素運動・ストレッチ)をご紹介します。 　教室の案内及びスケジュールは以下のとおりです。令和6年9～12月のご案内 9～12月出張健康づくり教室の…

です。 体操前後にストレッチを、ラジオ体操は第3まで実施して、カラダ全体をくまなく動かしましょう！ インストラクターの説明を聞きながら行いますので、安心して…

は 健康遊具とは、ストレッチや軽い筋力トレーニングといった運動を行うことで、運動機能を維持・向上させることのできる大人用の遊具です。 市内の公園には様々な種…

下で、ウオーキングやストレッチ、コグニサイズなどを楽しみました。 12月は、ほぼ定員を超えていますが、皆さまもこの冬からでもウオーキングや健康づくりを始めてみ…

る場所(ばしょ)や、ストレッチをする場所(ばしょ)や、トレーニングをする場所(ばしょ)があります。 スポーツをして、市民(しみん)の皆(みな)さんが仲良(なか…

5 からだスッキリストレッチ からだスッキリストレッチ 腰痛・肩こり改善教室ボディシェイプ 17 ピラティス 18 休 館 日 成人の日 健康筋ト…

760 体操前後にストレッチ、ラジオ体操は第3まで行い カラダ全体をくまなく動かします‼ インストラクターの説明を聞きながらなので安心して受けられます。

ていただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション　お…

スを整えます。 □ストレッチ＆骨盤調整 ⾻盤周りをほぐしながら、全⾝を気持ちよく伸ばします。 参加 無料 ★筋⼒トレーニング ★有酸素運動 ★スト…

す。 ゆっくり ストレッチ 火曜日   9：30〜 9：50 金曜日  18：30〜18：50 簡単で分かりやすいストレッチを20分か けてゆ…

ガ からだスッキリストレッチ 22 天皇誕生日 からだスッキリストレッチ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス 74 はじめての筋トレ …