ます。 1.警戒レベル3(高齢者等避難) (1)トレーニングルームについては利用可能 (2)健康づくり教室については開催中止、また警戒レベルが下がってもそ…
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す。体力や身体運動レベルなどは個人によって異なりますので、安全で効率的に運動を行うために、本来は運動の前に、どのような運動をどのくらいの強さで、どのくらいの時間…