側が登り口で、途中は両手両足を使って登らなくてはならないところもある。登山に慣れた人向きのコース。 馬の背登山道ルート案内 馬の背登山道ルート案…
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2024年6月13日
【注意喚起】エスカレーターを安全に利用しましょう！ html
カテゴリくらし・手続き > 防犯・交通安全・消費生活 > 消費生活 > 製品安全情報
を付けましょう。 両手に荷物を持ったり歩行補助車を押したりしている場合は、エレベーターを利用するとよいでしょう。 エスカレーターでの事故に御注意ください…
2024年6月17日
応急手当テキスト(ガイドライン2020対応) （PDF 1.6MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 消防・救急 > 救急・防火・防災管理講習、各種試験 > 救命講習
胸の真ん中を、重ねた両手で「強く、速く、絶え間なく」圧迫します。 ☆ 胸の真ん中（胸骨の下半分）に片方の手の付け根を置きます。 ☆ 他方の手をその手の上に重…
2024年5月29日
【令和6年4月改訂版】 岐阜市サポートブック（word） （Word 2.7MB） word
とめておくと避難時に両手が使えるので安全に避難できます。 ※いつでも持ち出せるよう玄関などに用意することをおすすめします。 品物名 品物名 …
2024年5月29日
【令和6年4月改訂版】 岐阜市サポートブック（PDF） （PDF 3.3MB） pdf
とめておくと避難時に両手が使えるので安全に避難できます。 ※いつでも持ち出せるよう玄関などに用意することをおすすめします。 【個人で用意するものリ…
2021年10月28日
馬の背登山道 html
カテゴリ観光・文化・スポーツ > 観光 > 金華山登山ガイド
場があります。ここは両手を使ってよじ登る感じになります。 (12)休憩と水分補給も忘れずに。 (13)木の根っこが岩の上をむき出しで…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
向けになり膝を立て、両手はまっすぐ床に添える。 ②お尻、腰、背中の順にゆっくり床からはなす。 ③背中、腰、お尻の順にゆっくりおろす。 ④②～③の動作…
2024年5月23日
大規模災害へ確かな備えを(2)（12・13ページ） （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
は】つり革や手すりに両手でしっかりつ かまる。乗務員の指示に従い、勝手に車外へ飛び出さない。 【エレベーターでは】揺れを感じたら、行先階のボタンを全て 押…
2024年5月23日
大規模災害へ確かな備えを（1）（10・11ページ） （PDF 1.1MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
ち出し品 避難時に両手が使えるよう、リュックサック やアウトドア用ベストに入れ、玄関や枕元な ど持ち出しやすい場所に置きます。重くて避 難の妨げにならな…
2024年5月23日
くらしのガイド（全ページ） （PDF 4.1MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
ち出し品 避難時に両手が使えるよう、リュックサック やアウトドア用ベストに入れ、玄関や枕元な ど持ち出しやすい場所に置きます。重くて避 難の妨げにならな…
2021年9月22日
ドキュメンテーション 3歳児 html
。」「たいへん～。」両手を合わせたりおたまを使ったりと、懸命に水を受け止めようとする子供たち。水が流れ落ちる、冷たい、面白い…等、思いがけない水との出会いと、共…
2023年3月24日
ナビ番号：721 馬の背登山道 html
カテゴリ観光・文化・スポーツ > 観光 > その他観光に関する事業 > 岐阜市まちなか歩き > ぎふ いざナビ > 街・自然・風景（ナビ番号700～724）
に出てきます。途中は両手両足を使って、四つんばいになって登らなくてはならないところもあります。登山に慣れた人向きのコースです。また、金華山が天然の要害であること…
2023年12月18日
岐阜市クアオルト大人の体力測定 （PDF 308.6KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
い⾜で⾏う。 両手腰、⽚⾜前に少し上げる。 時間を２回測りよい方を記録する。 握⼒測定 図の直⽴姿勢で握りしめる。 右左交互に２回、２回…
2024年2月9日
岐阜市ごみ出しのルール（粗大ごみ）5ページ （PDF 688.1KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > ごみ・リサイクル > 岐阜市ごみ出しのルール > 2024年度版 岐阜市ごみ出しのルール
ださい。 袋には、両手で持ち運べる程度に、また袋の口からごみが出ないように入れてください。 処理手数料を設定している品目でも処理袋に入れれば小物と一緒に出せ…
2024年2月9日
2024年度版 岐阜市ごみ出しのルール（全体） （PDF 6.1MB） pdf
カテゴリくらし・手続き > ごみ・リサイクル > 岐阜市ごみ出しのルール > 2024年度版 岐阜市ごみ出しのルール
ださい。 袋には、両手で持ち運べる程度に、また袋の口からごみが出ないように入れてください。 処理手数料を設定している品目でも処理袋に入れれば小物と一緒に出せ…
2024年3月26日
子ども会活動の手引き 令和6年4月改訂 （PDF 988.7KB） pdf
カテゴリ子育て・教育 > 青少年健全育成・教育相談 > 子ども会
進行係が横向きになり両手を前に出す。（背の順で「前ならえ」をする時の出し方） ・進行係が両手を交差させる。その時、両手が重なったタイミングで拍手をする。…
2024年3月26日
参考資料・・・レクリエーションの行い方 （PDF 300.4KB） pdf
カテゴリ子育て・教育 > 青少年健全育成・教育相談 > 子ども会
進行係が横向きになり両手を前に出す。（背の順で「前ならえ」をする時の出し方） ・進行係が両手を交差させる。その時、両手が重なったタイミングで拍手をする。…
