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魚(生の状態やアラ、脂身、カニやエビの殻もOK) 卵、卵の殻 天ぷら油 米やパンなどの炭水化物 ふりかけ お菓子類 調味料、ドレッシング 煮物や炒…
カドは、いわゆる善玉脂質とビタミン E を多 く含んでいます。 しょうゆにもよくあう食材なので、わさび醤油でい ただいたり、和風ドレッシングでサラダもお…