にんじん １本 みそ みりん 砂糖 酒 しょうゆ 塩 胡椒 マヨネーズ …
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2021年6月14日
お腹すっきり和風ヘルシーカレー・根菜たっぷりスープ （PDF 114.5KB） pdf
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ごぼう 1 本 豚こまぎれ肉 300ｇ しめじ 1 房 カレールー 6 人分 （辛口） 油 大 …
2021年6月14日
身近な食材を利用したメニュー （PDF 211.7KB） pdf
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きゅうり １本 ツナ缶 半量 青じそ ５枚 卵 ２個 塩、みりん 適量 のり、ごま、紅しょうが …
2021年6月14日
夏野菜そうめんチャンプルー レシピ （PDF 147.3KB） pdf
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こ ズッキーニ 1本 ほん ベーコン 100g コンソメか粒 りゅう 大 おお さじ 1 塩 しお ・こしょう 少 々 し…
2021年6月14日
野菜たっぷり簡単タコライス レシピ （PDF 137.4KB） pdf
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キュウリ 1本 ほん ミニトマト 12～15個 こ ピーマン 2個 こ ケチャップ 120ml ウスターソース 60…
2021年6月14日
お子さんと一緒に作れるメニュー （PDF 157.2KB） pdf
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個 ズッキーニ 1本 かぼちゃ 4分の 1 ベーコン 100g トマトホール缶 1個 コンソメ 2個 塩・こしょう 少々 粉チーズ …
