終地点梅林公園から、さらに山を登りますので運動強度はいつもより高くなります。 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース ＜梅林公園紅葉満喫ウオーク＞ 👉通常コースの
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2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日 日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
面は冷たく さらさら、etc.）を再確認 （※血圧降下剤を服用している人は心拍数 の目安を８０～９０％に減らす） ３．ポイント （その…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」の推進に取り組みます(平成30年12月15日号広報ぎふ) （PDF pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
体表面の温度は冷たくさら さらな状態で、歩きましょう。 の目安＝160 － 年齢 運動に慣れていない人…160－年齢／分 運動を常にしている人……
