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2021年6月22日

「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日　日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング

一部） ◆ しばらく歩いてから広場で準備運動（ストレッチ・ヨガ式深呼吸）・目標心拍よりも多かった人はペースダウン。話の聞き役になろう。 …