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2021年6月22日

「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日　日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf

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（ストレッチ・ヨガ式深呼吸）・目標心拍よりも多かった人はペースダウン。話の聞き役になろう。・少なかった人は、もっと積極的にお喋り、腕を大きく振…