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2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

いつまでもいきいきとした生活を送るためには、動ける身体を保ち、 自立した生活を送ることが大切です。そのためには、筋力を維持するこ とが必要です。 いきい…

2021年7月20日

25　たまねぎと煮干しの甘酢漬け （PDF 94.9KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

24　ほうれん草とチーズのおかかあえ （PDF 95.2KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

食生活のポイント （PDF 702.7KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

01　さば缶とトマト缶の炊き込みご飯 （PDF 118.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

02　野菜たっぷりビビンバ丼 （PDF 110.5KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

03　かぼちゃのドライカレー （PDF 122.3KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

04　はくさいと豚肉の豆乳みそうどん （PDF 112.9KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

05　たまねぎとベーコンの洋風お好み焼き （PDF 112.4KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

06　ピーマンの肉巻き焼き （PDF 126.4KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

07　さばじゃがトマト煮 （PDF 136.4KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

08　とうふのふんわり焼き （PDF 133.3KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

09　エリンギと鶏肉のケチャップ炒め （PDF 120.7KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

10　タンドリーチキン （PDF 125.8KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

11　キャベツと豚肉のオイマヨ炒め （PDF 104.5KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

12　冬野菜のクリームスープ （PDF 126.1KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

13　ほぐし鶏と千切り野菜のジンジャースープ （PDF 108.1KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

14　ほぐし鶏とほうれん草のジンジャースープ （PDF 110.1KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

15　きゅうりとエビのソテー （PDF 126.4KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

2021年7月20日

16　麩のチャンプルー （PDF 99.6KB） pdf

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