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活習慣病（メタボ、高血圧、脂質異常症、糖尿病など）の予防・改善につながります。 ●目的に合わせた目標心拍数で運動しよう！ ●有酸素運動で体を元気にしよう…
能性があります。 血圧が気になる方は、1日に1杯を目安としましょう。 汁物の中では、特に味噌汁がおすすめ！ 味噌は発酵食品なので免疫力ＵＰ効果も期待できま…
