熱くなってきて気が付かないうちに水分不足による熱中症になる可能性があるので注意しましょう。 マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） その…
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2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
暑くなってきて気が付かないうちに水分不足に よる熱中症になる可能性があるので要注意！！ 私たちの身体の水分量は…？ こまめな水分補給をしていきましょう！ …
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
ろの脚の膝が、床につかないギリギリまで下ろしましょう。 （できるところまでしゃがみ、膝の痛みの出る方は、控えましょう) 9．足踏み 全身の持久力向上に役立ち…
